Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Менюха моя на завтра
07 00 картошка с грибами тушеная 3 ложки, кофе с молоком, хлебушек http://forum.say7.info/post3245033.html#3245033 сколько влезет
13 00 рис пропар 5 ложек, гуляш из печенки( печень, морвковь, лук, кабачек о, 5 ст ложки масла на всю семью на 2 дня), салат http://forum.say7.info/topic59611.html заправка сметанка системная и 0, 5 л горцицы Ведь можно?, чай с молоком
17 30 рисовый крамбль, чай зел

Все взвешу и напишу потом цифры