Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ореховая соня писал(а):

И теперь почле таких бессистемных выходных вешу 57

Наташ, а чего ж ты после селёдки и непонятной пищи воскресной хотела? Селедка задержала в организме воду, плюс, он с перепугу отложил всё что смог и не смог про запас...
Поздние в тебя завтраки, да еще при этом тяжелые и калорийные... До 12 конечно можно всё, но чем раньше - тем больше можно. Я б в 11 уже только что-то лёгкое бы ела...
И абсолютно логично после позднего завтрака поздний обед...А гречаники ты как готовила?
Ты к половине шестого вообще проголодаться успеешь?
Но вообще селёдка это конечно мрак....А уж после кофе мрак вдвойне. Кстати, и с чем ты её так сказать употребила? Потом ведь наверняка еще и упивалась...

Меню.
Сегодня.
8.30 кусок (углом, где-то 5х10 см) закрытого пирога слоеное тесто, курица-лук-картошка, обжариваем по отдельности+ сметана, специи и гр.150 тертого сыра, небольшой ломтик http://forum.say7.info/topic18042.html сколько уж досталось, стакан морса магазинного, кофе с молоком.
об. 13.40 кабачок порезанный кидаем в гор.воду + лук, небольшая морковка, плюс гр. 200 фарша покрошила) горсть проп.риса. После фаршированных перцев почему-то голодно было, так что в конце разобью сверху пару яиц, они у меня маленькие.
уж.17.40 рис тушеный в соке апельсина +яблочко сырое и шт.4 черносливин.


Завтра.
8.30Две сметанные лепешки магазинные (они как толстый блинчик и диаметром см.12) с маслом, колбасой с/к и сыром, пакетик миникруассанов 7days, стакан морса магазинного,кофе с мол.б/с
13.40.обед овощная заморозка (брокколи, морковь, болгарыч, миникукуруза 3 штучки, фасоль зал) на пару, + кур.филе из мульти+вар.яйцо+сырой лук+ "почти майонез" - в общем - почти оливье, гр.300 наверное, до насыщения.
17.40 Зерненый творог 200 гр +помидор-огурец-болгарыч салатом с прованскими травками.