Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

пупс-цветок писал(а):

Вообще проблема с ужинами не знаю что придумать

их же куча вариантов)
1) рисовая каша с черносливом, яблоком и корицей такая нямка получается!
2) http://forum.say7.info/topic37397.html обожаю такой бутерброд с творогом
3) запеканки из фруктов разрешенных и творога
4) иногда можно такое блюдо без уксуса только лучше http://www.foodclub.ru/detail/9955/
4) мясо или рыбу в рукаве запечь
5) помидорку, перец и огурчик нарезать, добавить творога зерненного и вкусный салат готов!

Я завтра:
8:30 каша овсяная 250 г, 2 кус.хлеба с медом, чай
11:00круассан с джемом 65 г, кофе
14:30 гречневая каша 200 г, сыр 40 г
18:00 творог 150 г, кефир 150 г, 6 шт. чернослива