Вопросы по системе-60.

PPCD писал(а):

Ларис, я в темке http://forum.say7.info/post3253245.html#3253245 глянула. все при описании своего меню, даже в завтраках указывают сколько граммов. это получается, что тоже себя контролировать нужно. то есть , если тортик, то 1 кусочек... ну и тд?

Лилия, нет ограничивать себя не нужно, нужно есть до насыщения. А пишут сколько съели потому что нужно не только правильное сочетание, но и еще равнонасыщаемость. Тоесть нужно есть примерно одиноковые оъемы и главное чтобы сытость продуктов была примерно равна. Тоесть нельзя на завтрак съесть пол торта, а на ужин яблоко и кефира стакан. Надеюсь понятно, можно и в той теме вопросы задавать