Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

tanita4ka писал(а): 17.30 творог с кефмиром граммов 200-250 оо, творог это чудесно, но это не системный ужин. это МОНО ужин какой-то диеты. подключи какой-то разрешенный фрукт или овощ

это я просто забыла написать что будут еще 1 апельсик и 1 яблоко))

Озидея писал(а):

tanita4ka писал(а): 14.00 салат овощной с мясом а это что за тайная трапеза- состав и как что готовила.

мясо просто обычное в пароварке а салат тоже обычный огурцы+помидоры+капуста,посолю заправлю лимонным соком)