Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КоЛеночка писал(а):

ще надо с рисом не прогадать-белый лучше исключить (можно, но редко!)....

где это написано? извините, что спрашиваю, просто до этого читала вот эту тему http://forum.say7.info/topic12909.html

а сейчас наткнулась на http://forum.say7.info/topic42678.html. там более подробно. вот и думаю, может, где чего-то пропустила