Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Милые похуделочки, всем привет!!!
Немного выпала из общения чёт настроения не было ни на что и голова замучила боленть ни дня без таблеток
Сегодня вроде получше
Девчёнки,новенькие - Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды
У кого отвесики. - поздравляю!!!
У кого привесики,не расстраиваемся - будут и отвесики
И всем кто болеет - скорейшего выздоровления!!!

Takatata писал(а):

Я,Ксюнь,тоже вначале бдила...правда у меня срок-не срок ещё.А уже нарушаю Тебе то уже позволительно

Танюш, я уверена что никому не позволительно ни на каком этапе. Каждое нарушение чревато последствиями
Не дай бог войдёт в привычку,как у меня было прошлой зимой. практически к своему начальному весу вернулась
Больше не хочу так

Takatata писал(а):

ВОТ такой рубец!!!

Takatata писал(а):

два твоих скромных бутера по сравнению с полсвиньи шашлыка-это вообще ничего Ну,будем исправляться...

Обязательно и твёрдо к цели

Takatata писал(а):

Маякуй сразу,Ксюр,всем ЖиХом приедем и по быстроляну всё забецаем

Ой если бы правда приехали,то я-б прям завтра начала бы

Зірка писал(а):

Marifki писал(а): назвала Авокадо фруктом Вообщя я думала, что это овощ. Сейчас точно всех запутаем.

Фрукт это,фрукт девчат

Takatata писал(а):

Ксюня-оxakal даж приснилась сЁня-объяви-и-и-сь

Моя-ж ты рыба надеюсь не шибко тебя во сне я напужала?!

танечка7407 писал(а):

А что вы мне про Новый Год скажите??? Как выкручиваетесь????

Я ужинаю как обычно в 17:30 и потом только пью вино,разбавля его минералкой простой. Никакого сыра
За то потом с утреца ......

Гелинака писал(а):

Девочки, я все от занималась!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я первый раз сделала ВСЕ!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!!!!!!!! И сегодня значительно было легче!!!!!!!!!!!!!!!!!! ура ура ура

Галюнь какая ж ты умничка горжусь тобой

Tancheg писал(а):

идея с блинами меня теперь будет терзать. я ведь и муку такую видела...

Сделай из ргечневой
http://forum.say7.info/topic50832.html

Галиюшка писал(а):

Вчера сидела в автобусе - достала контейнер и начала есть кашу весь автобус неудомевал почему я не могу потерпеть до дома

О! Сестра а я в магазе вчера очнулась уже в 17:45 купила творог себе пресованный зерненый и сливы и лопала прям там
Потом заплатила конечно всё

Ponochka я писал(а):

в трынделках у вас там свой круг, и новичкам там не особо уютно( сужу по себе).

Валюш,ну согласись что и тут поначалу было не так как сейчас
мы-ж тоже все так начинали - и сближались и притерались и породнились в конце концов
так что смело приходи - мы всем рады

annet13 писал(а):

Ира!!!! ну не смеши!!!! если бы речь шла о 20-10 кг!!!! у тебя цель 4 кг!!!!!!

Которые скинуть на много тяжелее чем 20 или 10

натка..- писал(а):

девочки- завтра в 12-20 наша Оксана-Пламя в передаче "время обедать

А по какой программе идёт эта передача?! Я б тож хотела на Ксюню глянуть!!! пойду поищу

Ток сперва свое меню выставлю за все прогуленные дни

28.10.12.
Завтрак 08:30
0,5 гренки с овсянкой,2 "орешка" (те что с вареной сгущёнкой внутри) ,морс клюквенный
Обед 13:30
Туш.мясо с луком,яблоком,черносливом,салат из редьки,
туш. овощи (кабачок,баклан,болгарыч,морковь,лук,помидор)
Ужин 17:30
Творог200гр,1 яблоко,1 киви

29.10.12.
Завтрак 08:30
0,5 лангоша,горсть виноградин,2 "орешка",1 ложка торта,чай
Обед 13:30
1 кусочек буженины, салат(пекинская капуста, помидор,болгарыч),туш. овощи (кабачок,баклан,болгарыч,морковь,лук,помидор),1 слива
Ужин 17:30
Рис пропареный,салат(пекинская капуста, помидор,болгарыч)

30.10.12.
Завтрак 08:30
0,5 лангоша, 0,5кусочка торта,горсть семечек,гриб 200гр(напиток который)
Обед 13:30
Салат (пекинская капуста,укроп,сок 0,5 лиметки,огурец 100гр)мясо запеченое(140гр),1 яйцо
Ужин 17:45
Творог200гр,3 сливы

31.10.12.
Завтрак 08:30
Гриб (напиток),1банан,горсть виноградин,4 "орешка",горсточка семечек
Обед 13:30
Туш.овощи (кабачок,баклан,болгарыч,морковь,лук,помидор),кусок запечёного мяса,сыр 50гр
Ужин 17:30
Творог 200гр,ананас