Ляночка08
Светлана
| cuisinier-ljubitelj писал(а): |
| Света, добро пожаловать в наши ряды!!! На счет темы о рецептах не в курсе ..но я выставляла сюда 2 блюда.Можно посмотреть на моей странице в диетических рецептах. |
спасибо- рецептики взяла на заметку
| Ленчик-1 писал(а): |
| Я начала диету с 29 августа и на второй неделе сошла с результатом минус 7кг. Через пять дней вернулась к первому дню. За первую неделю минус 2кг. за вторую неделю минус 1 кг, за третью неделю минус 2 кг, за четвертую минус 1кг. В основном вес ушел за первую неделю при самом начале. Я веду дневник результатов. |
понятно.
я тоже з веду дневничек
| Sawwushka писал(а): |
| Ляночка! Я уже грудью не кормлю, конечно, ни о каких диетах бы речи не шло. |
а, ну тогда да..я просто посмотрела что 5 мес- вот и подумала о ГВ
| Sawwushka писал(а): |
| А насчёт воды (в смысле за пол часа до и после приема пищи), мне кажется я здесь читала. Уже всё перепуталось. Но вот посмотрела в книжке сейчас у Маргариты Королёвой- там точно есть такие строки, даже выделенные жирным шрифтом. |
я утром выпиваю стакан воды перед едой- за минут 20-30 как не забуду..а вот что так пить до и после- забываю и не могу..но в день выпиваю 1,5 л точно...думаю нормально будет
| fitni писал(а): |
| По поводу творога, вариант точно такой же, только на завтрак вместо яиц можно творог обезжиренный 200 гр, я когда худела совсем обезжиренный есть не смогла, покупала зерненый творог со сливками "Савушкин продукт". у него жирность 5% и он немного солененький, туда резала петрушку или укроп, о хорошо для похудения и лопала. |
а можно день яйца а день творог? или не мешать?
| fitni писал(а): |
| Я начинала почти с 72кг, за 2 недели похудела до 65кг, потом постепенно до 60. Сейчас 62, но вес скачет туда сюда плюс минус 2кг. Но главное что вес примерно стабилизировался.Носила вещи XXL, сейчас 46, есть вещи 44-46. |
отличный результат
| fitni писал(а): |
| С волосами конечно начались проблемы, в |
я мою сейчас волосфы с витаминами- купила по упаковке В1, В6 и В12- и отмеряю шампуни на 1 раз выливаю туда по ампулке всех трех витаминов, перемешиваю и мою и еще раз в неделю маска с репейным маслом- волосы как шелковые стали..а еще мне знакомая аптекарша посоветовала таблетки- Деакура -они спец для волос ,ногтей -вообещм все в комплексе делаю.
всем приветик. как результаты первого дня? у меня минус 400г- не очень много как для первого дня но я вошла сюда уже сбросив с 1 ноября 2 кг(за 4 дня) -так что вода ушла, теперь будем жиры сбрасывать
а еще вчера замеряла обьемы- буду по понедельникам их проверять
а еще- девочки, кто уже не первый раз- из списка обязательно все кушать? или можно что-то не есть? например на сегодня на ужин- 2 яйца, салат из овощей, тост и апельсин...можно без яиц? или 1?