Ляночка08
Светлана
всем приветик. у меня отвес в 300г..за 3 дня всего 900г сбросила но очень заметно уменьшился живот
ездила на рынок сегодня- купила говядину..тушу в мульте на ужин- в своем соку, правда лука чуток добавила..но лук я не ем...
| Sawwushka писал(а): |
| Девочки! Всем привет! только не кидайтесь в меня тапками я схожу с дистанции по этой диете. На яйца с мясом смотреть уже не могу, тошнит. Чай без молочка это для меня тоже издевательство. Перехожу на маленькие порции. |
удачи
| Ленчик-1 писал(а): |
| егодня закончился третий день, результат-2,5 кг, |
супер
| Ленчик-1 писал(а): |
девочки, приветик!
сегодня у меня четвертый день! за три дня сбросила 3 кг. вес 76кг, |
вы у нас рекордсмен
| Ленчик-1 писал(а): |
| о объемы стоят на месте, за объемами буду следить на второй неделе. |
а что они тогда лучше будут уходить? у меня уже сейчас заметно живот стал меньше
в понедельник обмерясь и миниотчетик сделаю
| Ленчик-1 писал(а): |
| Светланочка, спасибо за рецепт, очень аппетитно и вкусно. жду новых рецептов с большим удовольствием. придумай что- нибудь с овощами, только фасоль советую не есть, т.к. от нее вес идет не на минус, а на плюс. |
спасибо! как что-то будет вкусное- покажу обязательно
а фасоли и не планировала кушать- у меня ее нету
у меня есть горошек мороженны- попробую с ним...
| Ленчик-1 писал(а): |
| неделю в первый раз, когда села на єту диету. скинула 1кг, так что надо соблюдать строго диету и приложить все усилия на первой неделе. |
а что во второй неделе медленней вес уходит? там и так рацион такой скудненький
одни яйца и мясо
| Ленчик-1 писал(а): |
| девочки, индейку можно, только без кожи и косточек, грудинку, желательно. там где говорится 2 яйца, можно 1 шт. а вот там где указан апельсин, его обязательно надо есть- он расщепляет еду, без него никакого результата не будет. говядину я еще в прошлый раз заменила куриной грудинкой. опять сегодня наделала котлет и часть закинула уже готовыми в морозилку. потом когда нужно подогреваю. яйца чередую: то варю в смятку, то в крутую. в смятку вкуснее и съедаются быстрее. |
спасибо- учту
| fitni писал(а): |
| Отчитываюсь, опять забыла взвеситься натощак но даже позавтракав есть отвес минус 1кг. Так что я довольна. |
супер ,поздравляю!
| fitni писал(а): |
| По объемам у меня везде минус 1 см, |
хотела тоже завтра меряться..но все же подожду до понедельника,я и так вижу что живот меньше стал
| Ленчик-1 писал(а): |
| она мне подсказала рецептик: уха из рыбы и овощей( есть такой денечик), лук, помидор, морковь, перец сладкий и зелень. тут три удовольствия и жидкое и рыба и овощи вареные. рыба должна быть не жирной. |
ну так ведь можно и супчик с мясом варить там где мясо-овощи
| fitni писал(а): |
| только в горшочек рыбу, морковь и лук, засыпала укропом, 20 минут, и вкуснятинка готова, рыбка сок пускает. |
| fitni писал(а): |
| раз не буду, в прошлый раз скинула 10 кг, а сейчас |