Диета, которая мне помогла

Светлая- я писал(а):

Лена, как это получается? там же всего три приема, просвети

ну да три приема..только написано что перекусывать можно не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи..вот про это Лена пишет..например позавтракала в 8 и потом хочется кушать..можно не раньше 19 часов сьесть огурчик или пучек салата

Светлая- я писал(а):

это понятно, настраиваюсь, потому что очень хочу опять такого результата

Светлая- я писал(а):

мой рост 160см в первый раз начинала с весом 89кг,с

почти как я..я 164, начинала с 87,1 (но я перед этим 2 кг сбросила)

Светлая- я писал(а):

Хочу 55!!!

ого, я мечтаю о 66