Диета, которая мне помогла

fitni писал(а):

но думаю изменений нет из за КД.А может организм дает мне понять что больше худеть не надо

Не надо тешить себя иллюзиями Отвесов нет из-за нарушений. Смысл этой диеты в строгом соблюдении, если есть даже невольные нарушения или замена продуктов, то результат конечно может быть, но более вероятно, что его не будет. И скорее всего при нарушениях отвесы будут у людей с избыточным весом, а если вес и так в норме, то его выгонять очень трудно, а нарушая почти не реально. Попробуй недельку соблюдать без нарушений и если не будет результатов, тогда может и не стоит больше худеть на диете, а, как сказала Света, попробовать поработать над проблемными местами с помощью спорта.

Ляночка08 писал(а):

похудела так с 1 ноября

Ну говорю же, что молодчинка! Так держать и не сдаваться!!!!

Ляночка08 писал(а):

не встречала нигде второго варианта с творогом

Я тоже не встречала Хотя по правде сказать, лично мне яйца даже 3 раза в день есть легче, чем творог. То есть я творог очень люблю, но в запеканках или со сметаной и сахаром, или с зеленью, солью, чесночком и йогуртом. А сухой без всего вообще бы есть не смогла каждый день.

Сегодня в обед ела вот такую штучку http://forum.say7.info/topic48083.html, ну только без масла конечно! Вкусненько