Диета, которая мне помогла

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Лена, а мне наоборот легче когда суета ..тогда забываешь про голод..опять же весь в движении.

Так,оно и есть, но всегда на, что- то время не хватает! Иногда хочется приготовить для себя интересное, а не просто потушить мясо!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Я снова с рецептом. Может кому пригодится для 3-го дня 1-й недели -обед

обалдеть- вкуснятина!! забираю в закладочки -и без диеты можно такую вкуснотень кушать
жалко у меня завтра яйца - буду их сыром фаршировать

Тигруська писал(а):

Вчера отвес был 1.200гр, а

ого суперский отвес

Тигруська писал(а):

У меня сегодня 3 день первой недели, и я поняла что две недели подряд , мясо стало надоедать.

аналогично.. а еще яйца

fitni писал(а):

А у меня сегодня на ужин творога не оказалось, с

а ты заменяешь яйца творогом? всегда или периодически яйца кушаешь?

fitni писал(а):

Надеюсь завтра все таки отвесище прибудет

fitni писал(а):

слопала 2 яблока маленьких, одну мандаринку, и штучек 5 рыбок мойвы вареных.

это по какому дню? надо было может хоть приближенно кушать к списку

так..пошла и я линейку поставлю

Ляночка08 писал(а):

обалдеть- вкуснятина!! забираю в закладочки -и без диеты можно такую вкуснотень кушать

Очень рада что рецептик пригодился.

[quote="Ляночка08"] меня завтра яйца - буду их сыром фаршировать

ого..тоже вкуснятина!!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Очень рада что рецептик пригодился.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Тигруська писал(а): у меня завтра яйца - буду их сыром фаршировать ого..тоже вкуснятина!!!

ну как ты это делаешь? это ж я написала!!!

девы я линейку поставила похудела так с 1 ноября
79 промежуточный этап- дойду- новую линейку сделаю- так сделал чтоб веселей худеть было бегунок быстрей идет по линеечке

Ляночка08
Да я понятия не имею.. Я только тебе писала..раньше такого никогда не было..а сейчас скачет все. У меня комп новый ноутбук ..вероятно я когда перескакиваю чтобы пропуск был..оно каким то образом копируется.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Да я понятия не имею.. Я только тебе писала..раньше такого никогда не было..а сейчас скачет все. У меня комп новый ноутбук ..вероятно я когда перескакиваю чтобы пропуск был..оно каким то образом копируется.

понятно

Всем привет! Сегодня отвес 300 гр Иду дальше!!!!!

Ляночка08 писал(а):

а ты заменяешь яйца творогом? всегда или периодически яйца кушаешь?

меню периодически, у этой диеты 2 варианта, одна с яйцами, другая то же самое только творог

Ляночка08 писал(а):

это по какому дню? надо было может хоть приближенно кушать к списку

Это не по какому у меня вчера вечером долженбыть творог и фрукты, фрукты я съела, творога не было, а так как я заболела и сильно хотела кушать,сварила несколько рыбин, они махонькие, там наверное меньше 50 гр было

MansVV писал(а):

Всем привет! Сегодня отвес 300 гр

Поздравляю с отвесом!
А у меня сегодня что-то не клеится, продуло, еле сижу на работе.Вес с утра без изменений 60кг, но думаю изменений нет из за КД.А может организм дает мне понять что больше худеть не надо

приветик, красотульки! у меня сегодня минус 400г организм сбавляет темпы начинает зажимать но и так отлично
у меня сегодня самый крутой яичный день- вторая неделя 4-й день- в 3 приема яйца-по 2 штуки утром не ела, заменила на творог- сделала на день из замороженного кефира но решила утром его поесть а на день оставила 2 ст.л. чтоб яйца нафаршировать и сделаю днем упор на овощи вареные
у кого отвесики поздравляю!!!!

MansVV писал(а):

Всем привет! Сегодня отвес 300 гр Иду дальше!!!!!

супер! молодец!!!

fitni писал(а):

меню периодически, у этой диеты 2 варианта, одна с яйцами, другая то же самое только творог

понятно.. не встречала нигде второго варианта с творогом

fitni писал(а):

Это не по какому у меня вчера вечером долженбыть творог и фрукты, фрукты я съела, творога не было, а так как я заболела и сильно хотела кушать,сварила несколько рыбин, они махонькие, там наверное меньше 50 гр было

а, понятно выздоравливай

fitni писал(а):

А может организм дает мне понять что больше худеть не надо

а может и так...если уж на диете не уходит значит может харэ? тем более вон у тебя и ИМТ в норме..да и к твоей мечте всего-то 3 кг...ерунда... может лучше уже спортом подтянешь где хочешь?

Ляночка08 писал(а):

приветик, красотульки! у меня сегодня минус 400г

Ну это тоже результат

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня самый крутой яичный день-

Удачи в нелегком деле. Так тебе же овощи еще можно сегодня или нет? Если можно свари свой супчик.. вкусняшку

У меня вес стоит. Вчера на ужин съела шашлык всё по диете..сделала 4 маленьких шпажки съела только 3 . вкусненько но больше не хотелось кушать. Потом выставлю рецепт если надо.

MansVV писал(а):

Всем привет! Сегодня отвес 300 гр

Поздравляю!!!

fitni писал(а):

продуло, еле сижу на работе

Я тоже приболела Лена ты не отчаивайся на счет веса...постоит постоит и вниз поползет Да ты и так худенькая Эх ..мне бы так

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ну это тоже результат

конечно

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Удачи в нелегком деле. Так тебе же овощи еще можно сегодня или нет? Если можно свари свой супчик.. вкусняшку

спасибо! ага ,в обед упор на вареные овощи сделаю..а на ужин по списку только 2 яйца

cuisinier-ljubitelj писал(а):

У меня вес стоит.

закрепляется

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Вчера на ужин съела шашлык всё по диете..сделала 4 маленьких шпажки съела только 3 . вкусненько но больше не хотелось кушать. Потом выставлю рецепт если надо.

конечно давай рецептик

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Я тоже приболела

поправляйся

fitni писал(а):

но думаю изменений нет из за КД.А может организм дает мне понять что больше худеть не надо

Не надо тешить себя иллюзиями Отвесов нет из-за нарушений. Смысл этой диеты в строгом соблюдении, если есть даже невольные нарушения или замена продуктов, то результат конечно может быть, но более вероятно, что его не будет. И скорее всего при нарушениях отвесы будут у людей с избыточным весом, а если вес и так в норме, то его выгонять очень трудно, а нарушая почти не реально. Попробуй недельку соблюдать без нарушений и если не будет результатов, тогда может и не стоит больше худеть на диете, а, как сказала Света, попробовать поработать над проблемными местами с помощью спорта.

Ляночка08 писал(а):

похудела так с 1 ноября

Ну говорю же, что молодчинка! Так держать и не сдаваться!!!!

Ляночка08 писал(а):

не встречала нигде второго варианта с творогом

Я тоже не встречала Хотя по правде сказать, лично мне яйца даже 3 раза в день есть легче, чем творог. То есть я творог очень люблю, но в запеканках или со сметаной и сахаром, или с зеленью, солью, чесночком и йогуртом. А сухой без всего вообще бы есть не смогла каждый день.

Сегодня в обед ела вот такую штучку http://forum.say7.info/topic48083.html, ну только без масла конечно! Вкусненько

MansVV писал(а):

Ну говорю же, что молодчинка! Так держать и не сдаваться!!!!

спасибо была бы вообще молодец если бы не нажрала все это ведь весной уже до 81 было похудела

MansVV писал(а):

Я тоже не встречала Хотя по правде сказать, лично мне яйца даже 3 раза в день есть легче, чем творог. То есть я творог очень люблю, но в запеканках или со сметаной и сахаром, или с зеленью, солью, чесночком и йогуртом. А сухой без всего вообще бы есть не смогла каждый день.

ну да.. если выбирать между творогом без ничего и яйцами то яйца лучше кушать -согласна

MansVV писал(а):

Попробуй недельку соблюдать без нарушений и если не будет результатов, тогда может и не стоит больше худеть на диете, а, как

согласна

MansVV писал(а):

Сегодня в обед ела вот такую штучку http://forum.say7.info/topic48083.html, ну только без масла конечно! Вкусненько

а у меня нету фасольки такой надо посмотреть в магазине -будет разнообразие..а то кабачки трескаю только

Цитата:

почти как я..я 164, начинала с 87,1 (но я перед этим 2 кг сбросила) friends

да уж, друзья по несчастью

Цитата:

ого, я мечтаю о 66

хочешь, значит будет!! 55-это мой вес добеременный и я опять хочу быть такой красивой, но уже мамой хочу быть примером для своей дочи

Цитата:

Лена , Я тоже два года назад похудела на этой неделе на 8 кг . То что она эффективная это известно главное терпение!

это правда! KATERINA, в который раз убеждаюсь, сколько же нам лет прибавляют килограммы??!!! у меня та же история смотрю на себя 5 лет назад : девочка и сейчас ..тетя. надо худеть.

Ляночка08 писал(а):

была бы вообще молодец если бы не нажрала все это

Я тоже иногда так думаю про себя! Но каждая из нас у себя одна, и уж слишком к себе придираться не стоит! Думаю, что жир лучше всего растворяется от любви, а от любви к себе в частности. Ну это не когда ты любишь себя нечесаной, в грязном халате и с размером, как у танка. А когда ты себя любишь больше, чем еду! Правда у меня не всегда получается, иногда плюшки побеждают

Ляночка08 писал(а):

а у меня нету фасольки такой

Думаю, что можно любую стручковую взять. У нас раньше такой тоже не было, а в этом году именно такую начали на рынке продавать. Мне нравится. А то домашняя быстро заканчивается, в покупной замороженной сомневаюсь, что хоть какие-то витамины остаются, а эта свежая продается и хранится долго.

Девочки, поделитесь секретом, как вы вставляете цитаты с именем автора?

Светлая- я писал(а):

как вы вставляете цитаты с именем автора?

В сообщении у человека выделяешь часть фразы, которую хочешь процитировать, а потом нажимаешь на кнопку "цитата" в правом верхнем углу этого сообщения и все!

Девчонки а кто знает ..хурму можно есть когда только один фрукт нужно кушать? Запреты на виноград,бананы,финики


В инете все пишут по разному.

Очередное блюдо от меня.

http://forum.say7.info/post3323414.html#3323414

Добрый вечер девченки!
Сегодня отвес минус100 гр., немного но все же минус.
Спасибо Вам за рецептики и ссылки. Воспользуюсь обязательно!
Девочки, какую рыбу готовите, и как?

Тигруська писал(а):

Сегодня отвес минус100 гр., немного но все же минус.

Ну и здорово что вес падает..медленно но уверено!

Тигруська писал(а):

Спасибо Вам за рецептики и ссылки. Воспользуюсь обязательно!

На здоровье!

Тигруська писал(а):

Девочки, какую рыбу готовите, и как?

Если рыбу с овощами то я делала котлеты -смешивала треску и немного лосося добавляла овощи и запекала в духовке.

http://forum.say7.info/topic36947.html

рецепт по ссылке. Котлеты так понравились что я их даже без диеты ела.

Можно просто в фольге с лимоном запечь а потом немного полить соевым соусом или Треску полить лимоном +перец ..затем лук порей зеленые листья облить горячей водой затем положить в воду со льдом .. промокнуть бумажным полотенцем. Рыбу обернуть листьями порея по идеи нужно добавить бокал вина..но мы добавим водички и запечем в духовке. Можно добавить немного розового перца для аромата. Обалденно вкусно. Я думаю любую рыбу можно так запечь..Пангасиус вообще чудо как получиться в этом рецепте..Дерзай Лена!!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Девчонки а кто знает ..хурму можно есть

По-моему мнению, можно! Хурма очень полезный фрукт. Но нужно следить за реакцией своего организма. Кто-то яблоки использует для разгрузочных дней, а я от яблок на ужин всегда плюсую. Уже сколько раз проверяла. Поэтому только на себе можно проверить. Но инфа о хурме действительно противоречивая.
Вот, что о ней написано на одном из диет. сайтов:
" Благодаря тому, что хурма отлично утоляет голод, достаточно часто эта ягода входит в состав самых разных диет, так как фигуре она не приносит никакого вреда, а только пользу".
А вот, что на другом:
"Так как в хурме находится большое количество легкоусвояемых сахаров, ее нельзя употреблять при сахарном диабете и ожирении. "

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Очередное блюдо от меня.

Опять шедевр!!!

Тигруська писал(а):

Девочки, какую рыбу готовите, и как?

Я сегодня ела хариус просто отварной с лаврушкой и лучком! А вообще любую нежирную рыбу люблю сбрызнутую лимончиком и соевым соусом запеченную в фольге. Из жирных сортов ем только форель молодую (местную, если не замороженная, а охлажденная встречается) и семгу иногда. Готовлю так же.

MansVV писал(а):

Но инфа о хурме действительно противоречивая.

Ну вот и я целый день пребывала в раздумьях и в конце концов поела дыню...но хурма такая ароматная..ай как хотелось

MansVV писал(а):

Опять шедевр!!

Спасибо тебе Валечка за теплые слова!!!

MansVV писал(а):

люблю сбрызнутую лимончиком и соевым соусом запеченную в фольге.

Вот и я очень люблю так рыбку кушать

Светлая- я писал(а):

да уж, друзья по несчастью

Светлая- я писал(а):

хочешь, значит будет!! 55-это мой вес добеременный и я опять хочу быть такой красивой, но уже мамой хочу быть примером для своей дочи

будем конечно саміми красивыми мамочками у своих деток

MansVV писал(а):

Я тоже иногда так думаю про себя! Но каждая из нас у себя одна, и уж слишком к себе придираться не стоит! Думаю, что жир лучше всего растворяется от любви, а от любви к себе в частности. Ну это не когда ты любишь себя нечесаной, в грязном халате и с размером, как у танка. А когда ты себя любишь больше, чем еду! Правда у меня не всегда получается, иногда плюшки побеждают

вот и у меня бывает по разному

MansVV писал(а):

Думаю, что можно любую стручковую взять. У нас раньше такой тоже не было, а в этом году именно такую начали на рынке продавать. Мне нравится. А то домашняя быстро заканчивается, в покупной замороженной сомневаюсь, что хоть какие-то витамины остаются, а эта свежая продается и хранится долго.

у меня мама такую выращивает..но у меня ее никто не ест..а летом то я и не думала что буду осенью на диете сидеть вот и не заготовила..но вобщем я уже прошла те дни когда ее можно ..так что просто рецептик в закладки возьму- будет свежая тогда и сделаю

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Девчонки а кто знает ..хурму можно есть когда только один фрукт нужно кушать? Запреты на виноград,бананы,финики В инете все пишут по разному.

не знаю...я ем из разряда того что можно а если не указан вообще тогда уж лучше не кушать

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Очередное блюдо от меня.

жалко мне уже вроде мяса нельзя... где ты была пару дней раньше с этим шашлыком?

Тигруська писал(а):

Сегодня отвес минус100 гр., немного но все же минус. Спасибо Вам за рецептики и ссылки. Воспользуюсь обязательно! Девочки, какую рыбу готовите, и как?

привет. с отвесиком
я в первую неделю и на пару варила ,можно в фольге запечь еще...у меня завтра на день рыба..вот хочу попробовать по этому рецепту- http://forum.say7.info/topic60990.html

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Можно просто в фольге с лимоном запечь а потом немного полить соевым соусом или Треску полить лимоном +перец ..затем лук порей зеленые листья облить горячей водой затем положить в воду со льдом .. промокнуть бумажным полотенцем. Рыбу обернуть листьями порея по идеи нужно добавить бокал вина..но мы добавим водички и запечем в духовке. Можно добавить немного розового перца для аромата. Обалденно вкусно. Я думаю любую рыбу можно так запечь..Пангасиус вообще чудо как получиться в этом рецепте.

уже полный рот слюны

Спасибо! за советы , по поводу готовки рыбки, теперь определится надо, на каком рецепте остановиться!
Девочки, что- то у нас на связь Ленчик-1 не выходит?