Диета, которая мне помогла

всем приветик. у меня +100г..ну это можно сказать и не привес..я вообще после 2 фруктовых дней -по сути разгрузочных - ожидала даже больше в плюсе так что идем дальше. линейку менять не буду всем хорошего дня и больших отвесиков

тётя Маринэ писал(а):

У меня за два дня минус 1.800 )

супер

тётя Маринэ писал(а):

КАк вы думаете , целый апельсин на завтрак- большое нарушение? А яйца всмятку? я по утрам такая голодная, что весь апельсин съедаю.

думаю что нет...если хочется то можно

тётя Маринэ писал(а):

автра на обед фрукты - сделаю коричный яблочный мусс по рецепту Светланы.

жду с отчетиком

тётя Маринэ писал(а):

Очень аппетитный салатик! Возьму на заметку ))

спасибо

кугуль писал(а):

меня за вчерашний день 700 гр отвалилось.

супер

кугуль писал(а):

это как???

ну я в субботу в гости ходила и решила сделать 2 пятницы подряд чтоб в гостях кушать курочку а не печально жевать яблоко и поэтому у меня вот диета на день сдвинулась- хоть я и начала с понедельника но сегодня в среду кушаю по вторнику

кугуль писал(а):

тебе совсем мало осталось!!!! молодец!!!

спасибо! но это промежуточный результат..так сказать первая десятка..потом на вторую десятку пойду

кугуль писал(а):

так держать!!!

спасибо

Present77 писал(а):

У меня в воскресенье был 4 день 3 недели, была на дне рождения, есть там мне было нечего, так я только дома позавтракала, а потом целый день пила только воду! При этом на следующее утро - в понедельник получила привес 300 гр. Это что было? В итоге понедельник питалась по воскресенью, ну и так дальше продолжаю.

водичка наверное задержалась..уйдет думаю

Present77 писал(а):

Общий итог за неполные 3 недели - 4,8 кг.

ну супер

Present77 писал(а):

Сегодня с утра - 53,7. Очень хотелось к концу диеты быть 51, чтобы можно было потом "гулять" до 52, но уже вижу, что не получается

ну почему- как раз может все уйдет тем более 2 фруктовых дня-считай это 2 разгрузочных дня- за них вес должен двинуться

Present77 писал(а):

Сегодня-завтра у меня 2 фруктовых дня подряд. Кто как сидел, девчонки? 1 день - 1 вид фруктов, а на другой день - другой или 2 дня подряд одни яблоки?? У меня еще закупка не произведена, нужен ваш совет!!

я в первый день ела одни яблоки, минус 600г было вроде..второй день я ела апельсины но с ними еще сливы и мандарины..отвес был в 300г

MarinaM писал(а):

У меня минус 200 гр., иду в ритме 100гр. в день - вроде маловато, но за месяц может 3 кг получиться...

хороший ритм- ведь у тебя то и лишнего немного

MarinaM писал(а):

Что-то у меня от ужина из яиц и апельсинов в желудке некоторый дискомфорт, хочу на творог заменить. Кто-нибудь так делал?

я не меняла...

MarinaM писал(а):

Девочки, я хотела сказать, что при подсчете калорий заметила: для того, чтобы показатели калорийности и содержания жиров в рационе не зашкаливали содержание мяса не должно превышать 200гр, яиц 2 шт в день (при наличии мяса в рационе, без мяса 3 шт), сыра 70гр. Так что, если хотите реальных результатов "неограниченные количества" применяйте только к овощам! Например на среду второй недели я запланировала 2 яйца и 200 гр мяса, вместе с огурцом и апельсином получается 863 ккал (это нормально); жира 51гр, белка 72 гр (это многовато), углеводы 32 гр (можно и добавить немного). Так что лучше больше огурцов и меньше мяса! Надеюсь кому-нибудь поможет эта информация.

спасибо! вот я так примерно мяса и сьедала за раз больше 200г не влезает...










вечер...


ох..что-то голодно мне на четвертой неделе... вроде и список большой а на самом деле нету что и кушать..одни огурцы и помидоры кушать хочу!!!!! пойду чай пить


где все???