Диета, которая мне помогла

всем приветик. у меня +100г..ну это можно сказать и не привес..я вообще после 2 фруктовых дней -по сути разгрузочных - ожидала даже больше в плюсе так что идем дальше. линейку менять не буду всем хорошего дня и больших отвесиков

тётя Маринэ писал(а):

У меня за два дня минус 1.800 )

супер

тётя Маринэ писал(а):

КАк вы думаете , целый апельсин на завтрак- большое нарушение? А яйца всмятку? я по утрам такая голодная, что весь апельсин съедаю.

думаю что нет...если хочется то можно

тётя Маринэ писал(а):

автра на обед фрукты - сделаю коричный яблочный мусс по рецепту Светланы.

жду с отчетиком

тётя Маринэ писал(а):

Очень аппетитный салатик! Возьму на заметку ))

спасибо

кугуль писал(а):

меня за вчерашний день 700 гр отвалилось.

супер

кугуль писал(а):

это как???

ну я в субботу в гости ходила и решила сделать 2 пятницы подряд чтоб в гостях кушать курочку а не печально жевать яблоко и поэтому у меня вот диета на день сдвинулась- хоть я и начала с понедельника но сегодня в среду кушаю по вторнику

кугуль писал(а):

тебе совсем мало осталось!!!! молодец!!!

спасибо! но это промежуточный результат..так сказать первая десятка..потом на вторую десятку пойду

кугуль писал(а):

так держать!!!

спасибо

Present77 писал(а):

У меня в воскресенье был 4 день 3 недели, была на дне рождения, есть там мне было нечего, так я только дома позавтракала, а потом целый день пила только воду! При этом на следующее утро - в понедельник получила привес 300 гр. Это что было? В итоге понедельник питалась по воскресенью, ну и так дальше продолжаю.

водичка наверное задержалась..уйдет думаю

Present77 писал(а):

Общий итог за неполные 3 недели - 4,8 кг.

ну супер

Present77 писал(а):

Сегодня с утра - 53,7. Очень хотелось к концу диеты быть 51, чтобы можно было потом "гулять" до 52, но уже вижу, что не получается

ну почему- как раз может все уйдет тем более 2 фруктовых дня-считай это 2 разгрузочных дня- за них вес должен двинуться

Present77 писал(а):

Сегодня-завтра у меня 2 фруктовых дня подряд. Кто как сидел, девчонки? 1 день - 1 вид фруктов, а на другой день - другой или 2 дня подряд одни яблоки?? У меня еще закупка не произведена, нужен ваш совет!!

я в первый день ела одни яблоки, минус 600г было вроде..второй день я ела апельсины но с ними еще сливы и мандарины..отвес был в 300г

MarinaM писал(а):

У меня минус 200 гр., иду в ритме 100гр. в день - вроде маловато, но за месяц может 3 кг получиться...

хороший ритм- ведь у тебя то и лишнего немного

MarinaM писал(а):

Что-то у меня от ужина из яиц и апельсинов в желудке некоторый дискомфорт, хочу на творог заменить. Кто-нибудь так делал?

я не меняла...

MarinaM писал(а):

Девочки, я хотела сказать, что при подсчете калорий заметила: для того, чтобы показатели калорийности и содержания жиров в рационе не зашкаливали содержание мяса не должно превышать 200гр, яиц 2 шт в день (при наличии мяса в рационе, без мяса 3 шт), сыра 70гр. Так что, если хотите реальных результатов "неограниченные количества" применяйте только к овощам! Например на среду второй недели я запланировала 2 яйца и 200 гр мяса, вместе с огурцом и апельсином получается 863 ккал (это нормально); жира 51гр, белка 72 гр (это многовато), углеводы 32 гр (можно и добавить немного). Так что лучше больше огурцов и меньше мяса! Надеюсь кому-нибудь поможет эта информация.

спасибо! вот я так примерно мяса и сьедала за раз больше 200г не влезает...










вечер...


ох..что-то голодно мне на четвертой неделе... вроде и список большой а на самом деле нету что и кушать..одни огурцы и помидоры кушать хочу!!!!! пойду чай пить


где все???

Ляночка08 писал(а):

ох..что-то голодно мне на четвертой неделе... вроде и список большой а на самом деле нету что и кушать..одни огурцы и помидоры кушать хочу!!!!! пойду чай пить

Светик,я тебя очень понимаю.. сама вижу что там на четвертой неделе совсем нечего кушать. Держись солнышко совсем немножко осталось!!! А вдруг ты за последнюю неделю раз и еще 4 кг потеряешь Потерпи.

Девочки вы простите что не заходила к вам..времени совсем нет. Я переезжаю на другую квартиру..соответственно ремонт все дела. А тут еще такое горе у меня случилось.. Попала к зубному но моего дантиста не оказалось и мне практикантка испанка ..ни бум бум по французски..вырвала передний зуб . Нужно было просто штатив поменять на котором держался зуб..т.к. старый лопнул..а она нафиг вырвала..всю десну мне порвала потом зашивала. Поставила коронку которая на зубах что рядом держится . короче ужас как изуродовала. я не знаю чего делать теперь . Вживать зуб стоит око 1500 евро. Я 2 дня отревела..теперь думаю где деньги брать..Вот такое у меня горе девочки. вы уж простите что я к вам со своей бедой. Я вам рецептики принесла. Может пригодятся. Рыбные котлеты с кабачком и морковью приготовила на завтра http://forum.say7.info/post3356885.html#3356885

Овощное рагу ела сегодня и вчера http://forum.say7.info/post3356848.html#3356848
Суп из моркови с фасолью http://forum.say7.info/post3356830.html#3356830
Фруктовый смузи http://forum.say7.info/post3356805.html#3356805

А этими почти сушеными яблочками и грушами я питаюсь уже 2 дня..как конфетки

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Светик,я тебя очень понимаю.. сама вижу что там на четвертой неделе совсем нечего кушать. Держись солнышко совсем немножко осталось!!! А вдруг ты за последнюю неделю раз и еще 4 кг потеряешь Потерпи.

давала детям кушать вечером и сьела 2 чайные ложечки картофельного пюре какое же оно вкусное
надеюсь что не плюсану- ведь немного сьела...

спасибо в любом случае за поддержку..я то думала что тут есть что кушать-вроде много написано..но в реале оказалось что огурцами и помидорами не очень то и наешься

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А тут еще такое горе у меня случилось..

кошмар просто!!!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Я вам рецептики принесла. Может пригодятся.

все утащила в закладочки

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А вдруг ты за последнюю неделю раз и еще 4 кг потеряешь

было бы здорово но врядли..хотя бы к 80кг добежать пока второй день- стою на месте

Ляночка08 писал(а):

какое же оно вкусное

Это точно Я вообще его очень люблю..а сейчас мне оно просто сказочным кажется

Ляночка08 писал(а):

я то думала что тут есть что кушать-вроде много написано..но в реале оказалось что огурцами и помидорами не очень то и наешься

Ну это точно..да и как можно нормально поесть когда такое малое количество еды не знаю как выдержу..тяжеловато конечно

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Это точно Я вообще его очень люблю..а сейчас мне оно просто сказочным кажется

и не говори..наверное самое вкусное за всю диету что я ела
хотя я вообще его редко ем

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ну это точно..да и как можно нормально поесть когда такое малое количество еды не знаю как выдержу..тяжеловато конечно

ага, жесткая неделька но надо выдержать- ведь что зря 3 недели диетничали

Всем приветик!
У меня тут мистика с отвесами.)))))
В первый день 1.200
Второй день 600г
третий день 300г )
Если тенденция сохраниться , то завтра отвес будет равен - 0
Мне кажется я поздно ужинаю, в семь часов вечера ,
раньше никак не получается, я только домой прихожу к семи.И сразу на кухню - ужинать )
И воды мало пью, из за того , что часто вне дома , чтоб туалеты не искать)
Каждый день пару чашек зеленого чая выпиваю, бэээ. Не люблю его.
Завтра у меня наконец-то овощи! )))Ура.
Думаю отварить стручковую фасоль и добавить в нее два сырых яйца .


cuisinier-ljubitelj
Какая вкуснотень!!
У меня времени нет , такое готовить для себя ((

Ляночка08
Сегодня делала по твоему рецепту яблочный мусс ))
Вкусно , очень сладко без сахара , с пряным ароматом корицы )
Мне понравилось, что мусс не надо жевать, я прям так глотала .
Сфоткала на телефон , потом покажу , надо на комп перекинуть фотку .

Вы тут про картошечку ..... ммммммм
А мне прям загорелось сделать крем брюле от Насти и макарон от Niksya ,
не делаю, шоб не соблазняться ) К счастью на кухонных весах батарейка села , а без весов макарон правильно не сделаешь)

тётя Маринэ писал(а):

У меня тут мистика с отвесами.))))) В первый день 1.200 Второй день 600г третий день 300г ) Если тенденция сохраниться , то завтра отвес будет равен - 0

ну будем надеяться что отвесик все же убедт

тётя Маринэ писал(а):

И воды мало пью, из за того , что часто вне дома , чтоб туалеты не искать) Каждый день пару чашек зеленого чая выпиваю, бэээ. Не люблю его.

может вес не так уже падает что мало пьешь?

тётя Маринэ писал(а):

Сегодня делала по твоему рецепту яблочный мусс )) Вкусно , очень сладко без сахара , с пряным ароматом корицы ) Мне понравилось, что мусс не надо жевать, я прям так глотала . Сфоткала на телефон , потом покажу , надо на комп перекинуть фотку .

ура, рада что понравился- буду ждать отчетик

тётя Маринэ писал(а):

Вы тут про картошечку ..... ммммммм

тётя Маринэ писал(а):

мне прям загорелось сделать крем брюле от Насти и макарон от Niksya , не делаю, шоб не соблазняться ) К счастью на кухонных весах батарейка села , а без весов макарон правильно не сделаешь)

а у меня духовка без градусника- макаронс не получится...я так тоже их хочу..пока мечтаю

да и муки нету миндальной..пробовала миндаль молоть еле намолола на пол порции.но испортила в духовке

cuisinier-ljubitelj писал(а):

тут еще такое горе у меня случилось...

Очень сочувствую . Я думала в Европе таких косяков не случается... Оказывается никто не застрахован... Катерина, держись!

Спасибо за рецепты! Я даже если не готовлю по ним, то очень вдохновляюсь!

Света, мне тоже что-то голодно становится, хотя у тебя на четвертой неделе все печальнее...
Особенно от этого вечернего кормления родственников, одни соблазны. А я еще своим сегодня пиццу испекла, хоть к соседям уходи пока они ее не съедят!

Марина, отвесы хорошо пошли, но у вас такими темпами может обезвоживание начаться - пейте воду!!!

Ляночка08
Показываю мусс!
фото с телефона, цвет реальный был красивым желтым.
Я Яблоки без кожицы натирала.

Ляночка08 писал(а):

что мало пьешь?

пару стаканов в день воды и чай пару кружек пью.
в течении дня пару глотков несколько раз отхлебну.
на выходных постараюсь побольше пить .

Ляночка08 писал(а):

да и муки нету миндальной..пробовала миндаль молоть

у нас мука продается миндальная,
только вот весов нет , и термометра )
хочу хоть для начала какие то самые простые макарон приготовить.

MarinaM писал(а):

Марина, отвесы хорошо пошли, но у вас такими темпами может обезвоживание начаться - пейте воду!!!

Спасибо) но я вроде пью , только не много ,
и только потому что я не дома бываю, или в дороге или на работе .
а от зеленого чая , так вообще= такой эффект ))
хоть от туалета не отходи.

похвастаюсь нашими мухоморами)))))) они все равно не съедобные , и ни у кого чувства голода не вызовут)))




растут прям возле дома , некоторые такие гиганты)

тётя Маринэ
Какие красивые грибочки! Буду теперь на них смотреть, когда какую-нибудь вкусняшку захочется, и думать что для меня и то и другое одинаково "полезно"!


У меня сегодня отвес 500 гр! Ура!

Всем привет!
Я в кустиках с вами, за 3 недели у меня -4,5 кг., сегодня 1-ый день финальной недели, надеюсь выдержу до конца.

тётя Маринэ писал(а):

растут прям возле дома , некоторые такие гиганты)

Марина, это фотографии недавно сделаны? Мы с мужем собираемся в Германию в декабре и интересно какая пагода у вас реально, а не с сайта в интернете?

приветик. у меня минус вчерашних 100г,так что на месте по линейке стою всех у кого отвесики поздравляю

А куда это Валя подевалась?


я обедала сегодня кабачковым супом- правда на молоке сварила а то на воде совсем не сытно..а на ужин остались 2 помидора, огурец и грейпфрукт

вот супчик

MarinaM писал(а):

Света, мне тоже что-то голодно становится, хотя у тебя на четвертой неделе все печальнее...

ой и не говори...но будем держаться

MarinaM писал(а):

Особенно от этого вечернего кормления родственников, одни соблазны. А я еще своим сегодня пиццу испекла, хоть к соседям уходи пока они ее не съедят!

ой, это уж точно- я накладываю на тарелки и ухожу из кухни

тётя Маринэ писал(а):

Показываю мусс! фото с телефона, цвет реальный был красивым желтым. Я Яблоки без кожицы натирала.

спасибо ,в темке отчитайся
я тоже их без кожи натираю

тётя Маринэ писал(а):

пару стаканов в день воды и чай пару кружек пью. в течении дня пару глотков несколько раз отхлебну. на выходных постараюсь побольше пить .

да, надо побольше. я в день выпиваю 1,5 л точно или даже больше...у меня стоит бутылка полторашка я в нее наливаю воду и атк пью..а на чай отдельно набираю...выходит около 2 л воды в день..ну в туалет конечно бегаю

тётя Маринэ писал(а):

у нас мука продается миндальная, только вот весов нет , и термометра ) хочу хоть для начала какие то самые простые макарон приготовить.

а у меня муки нету..и термометра... а весы есть только

тётя Маринэ писал(а):

похвастаюсь нашими мухоморами)))))) они все равно не съедобные , и ни у кого чувства голода не вызовут)))

ого большие

kotletka писал(а):

Я в кустиках с вами, за 3 недели у меня -4,5 кг., сегодня 1-ый день финальной недели, надеюсь выдержу до конца.

приветик, хороший результат!!! будем вместе страдать на четвертой неделе
у меня третий день сегодня

Приветик всем
у меня сегодня минус 400 .

сегодня что-то все пытаются меня соблазнить вкусняхами, но я держусь стойко )
я как -то давно еще похудела хорошо так на килограмм 15 ,
ограничивая вредную еду и сладости ,
а потом что-то перемкнуло в голове , и я начала есть и есть и не могла остановиться , прибавила аж 20 кг - за пол года))))
то худею то толстею - и так всю жизнь)

MarinaM писал(а):

У меня сегодня отвес 500 гр! Ура!

поздравляю. супер отвесик.

kotletka
привет .
чтобы ответить на твой вопрос , мне нужно знать, куда вы с мужем собираетесь ехать конкретно ( какой город или земля)?
Германия хоть и маленькая по площади, но разность температур и климата очевидна . Я живу на севере , недалеко от Северного моря, климат влажный , у нас не бывает снега , если падает то сразу тает ,
весь ноябрь было +10 - + 12 градусов . Относительно тепло по сравнению с прошлыми годами.
из за влажности даже при температуре -1 , очень холодно , околеть можно)))))
берите с собой теплые пуховички , обувь, перчатки, кофты , шапки .
Если что то понадобиться, купите тут , как раз распродажи будут .
Да и цены тут намного ниже российских.
Надеюсь успеете попасть на Рождественский базар .

А фото сделаны где-то месяц назад . Было тепло .
Сегодня дождь моросит и ветер дует . ббббрррр.

Ляночка08 писал(а):

приветик. у меня минус вчерашних 100г,

Приветик . поздравляю с отвесиком

Ляночка08 писал(а):

спасибо ,в темке отчитайся

ок .

супчик красивый .

мне что то казалось на 4 неделе такое изобилие - ешь не хочу ))

Ляночка08 писал(а):

будем вместе страдать на четвертой неделе

Это точно...страдать, у меня из-за приема лекарств воротит от всего, хочется селедочки

тётя Маринэ писал(а):

у меня сегодня минус 400 .

поздравляю

тётя Маринэ писал(а):

сегодня что-то все пытаются меня соблазнить вкусняхами, но я держусь стойко )

молодец держись

тётя Маринэ писал(а):

я как -то давно еще похудела хорошо так на килограмм 15 , ограничивая вредную еду и сладости ,

тётя Маринэ писал(а):

то худею то толстею - и так всю жизнь)

тётя Маринэ писал(а):

Приветик . поздравляю с отвесиком

спасибо

тётя Маринэ писал(а):

мне что то казалось на 4 неделе такое изобилие - ешь не хочу ))

ага мне тоже так показалось а на деле оказалось что очень уж скудненько..
вот сегодня поела супчик в 13.00 в 14 уже кушать хочу сьела 2 тостика небольших без ничего..а то к вечеру не дотяну

kotletka писал(а):

Это точно...страдать, у меня из-за приема лекарств воротит от всего, хочется селедочки

а что за лекарства?

тётя Маринэ
Мы летим до Мюнхена с 17 по 25 декабря, как раз на Рождественские базары попадём. Очень страшно, языка не знаем, особенно меня пугает переезды между городами, как пользоваться общественным транспотртом. Я ещё боюсь "вслух" думать об отпуске, т.к. ещё визу не делала.

Ляночка08 писал(а):

а что за лекарства?

Юнидокс солютаб, Офлоксин, Ярина, Достинекс...у меня много

Ляночка08 писал(а):

поздравляю

Спасибки )

Ляночка08 писал(а):

ага мне тоже так показалось

мамочки )
кабачки я значит есть не буду , от них еще больше есть охота


я сегодня потушила стручковую фасоль и морковку кружочками -
добавила два сырых яйца - приправ - зачем то уксуса -
размешала и съела ) ниче так !


kotletka
уууууу, если в Мюнхен ,
то кугуль может ответить , она так как раз живет и местный климат знает ,
мы там только летом бываем.
ну не ошибетесь - если оденетесь так , как я выше писала .
Базары - самое чудесное и волшебное время в году )
такая вкуснота и красота всюду.
у нас тоже есть , но в Мюнхене покруче .

А английский хоть знаете ?
На вокзала есть такие , типа банкоматы , там можно билеты купить ,
и язык выбрать . Если что то спросите кого , там полно русских )
не бойтесь

алабайчик писал(а):

спасибо) Обязательно надо попробовать

тётя Маринэ писал(а):

На вокзала есть такие , типа банкоматы , там можно билеты купить , и язык выбрать . Если что то спросите кого , там полно русских ) не бойтесь

Спасибо, на форумах о самостоятельных поездках изучаю уже эти терминальчики!

kotletka писал(а):

Юнидокс солютаб, Офлоксин, Ярина, Достинекс...у меня много

тётя Маринэ писал(а):

кабачки я значит есть не буду , от них еще больше есть охота

тётя Маринэ писал(а):

я сегодня потушила стручковую фасоль и морковку кружочками - добавила два сырых яйца - приправ - зачем то уксуса - размешала и съела ) ниче так !

новое блюдо

Девчоночки привет!

Какие же у вас вкусняшки, вы молодцы! У меня намного все скромнее. Наверное потому, что люблю просто вареные овощи (и фасоль стручковую, и морковку, и цветную капусту), люблю любое вареное мясо, обожаю яйца в любом виде, ем любые фрукты и аллергии ни на что нет.

С весом у меня все совсем печально. За 3 недели ушло 5 кг. Причем все 5 за первые 10 дней. После этого вес "гуляет" плюс минус 500 грамм. Сегодня последний день 3 недели. Еле пережила фруктовые дни. Вчера были яблоки, сегодня груши. И если вчера мне было просто голодно, то сегодня с'ев 4 огромнейшие груши и ощущая себя шариком, который надули, безумно хочу есть. Уже и 2 моркови с'ела и даже кофе с молоком выпила, сил моих нет
И знаю ведь, что после такого количества фруктов будет плюс, а не минус.

Осталась надежда на 4 неделю. Мне бы еще хотя бы минус килограммчик, пожалуйста

Всем отвесиков побольше!!!!

P.S. Пишите результаты в цифрах, пожалуйста, так вдохновляет!!!!!

Present77 писал(а):

У меня намного все скромнее. Наверное потому, что люблю просто вареные овощи (и фасоль стручковую, и морковку, и цветную капусту), люблю любое вареное мясо, обожаю яйца в любом виде, ем любые фрукты и аллергии ни на что нет.

просто находка для диеты

Present77 писал(а):

С весом у меня все совсем печально. За 3 недели ушло 5 кг. Причем все 5 за первые 10 дней.

ниче себе печально- 5 кг за 3 недели- это ж супер

Present77 писал(а):

Вчера были яблоки, сегодня груши. И если вчера мне было просто голодно, то сегодня с'ев 4 огромнейшие груши и ощущая себя шариком, который надули, безумно хочу есть. Уже и 2 моркови с'ела и даже кофе с молоком выпила, сил моих нет И знаю ведь, что после такого количества фруктов будет плюс, а не минус.

Present77 писал(а):

Осталась надежда на 4 неделю. Мне бы еще хотя бы минус килограммчик, пожалуйста

уйдет- уж очень голодная эта четвертая неделя

Present77 писал(а):

P.S. Пишите результаты в цифрах, пожалуйста, так вдохновляет!!!!!

у меня линейка стоит там все видно
ты тоже поставь

Present77 - не вешать нос!
Минус 5 кг от начального веса - это отличный результат! Ушло почти 10% общей массы! Конечно, было бы великолепно с одной диеты за один месяц превратиться в стройняшку, но я думаю эти 5 кг уже заметны! У Вас это наверное минус 1 размер!
Ляночка08, правильно, линеечка нужна для наглядности - и самой приятно и другим информативно!

Девочки, всем удачи и терпения!

MarinaM писал(а):

Минус 5 кг от начального веса - это отличный результат!

вот-вот

MarinaM писал(а):

Ляночка08, правильно, линеечка нужна для наглядности - и самой приятно и другим информативно!

Спасибо за поддержку!!! Отчаиваться не буду! Иду до конца