Салат с грудкой индейки, творогом и овощами диетический

Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница
рецепт подходит для системы минус 60 на обед, для диеты Магги четвертая неделя, суббота

Фото


вот как я вкусно сегодня отобедала- спешу поделится с вами Wink dance2 dance2 dance2 dance2 угощайтесь ,мои дорогие!!!! Rose Rose Rose Rose

Продукты на 1-2 порции-в зависимости от вашего аппетита Wink
отварная грудка индейки (можно и куриную) -150г
помидор-1шт
огурец-1шт
зерненный творог- 50-100г
соль, перец, приправы по вкусу
винный уксус- по желанию
растительное масло-1 ч.л.(для диеты Магги без масла)

ПриготовлеНие:

зерненный творог если он в сливках выложить на сито , промыть под проточной водой и оставить чтоб стекла вода
Фото

Отварить грудку индейки
Фото

нарезать ее кубиками и выложить на дно креманок, посыпала молотым белым перцем и паприкой
Фото

далее нарезаем кубиками половинку помидора и выкладываем сверху
Фото

потом огурец кубиками- у меня один пошел на 2 креманки
Фото

овощи солим, перчим, я полила еще немного винным уксусом
далее на овощи выкладываем зерненный творог
Фото

далее снова мясо
Фото

помидоры -на этому меня закончилось место в креманке girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha Wink если у вас еще есть то можно все слои повторить Wink я украсила кусочками помидора-огурца и зернышками творога
Фото

сверху все присолить,припечить, если по минус 60 то полить чайной ложечкой растительного масла на 1 порцию -ну это по желанию -салатик и так вкусный nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2

и наслаждаемся вкусным и полезным обедом, такой салатик можно и на праздничный стол подать думаю Wink
Фото

Фото

 
04 Дек 2012 18:36

Страница 1 из 1