Салат с грудкой индейки, творогом и овощами диетический

рецепт подходит для системы минус 60 на обед, для диеты Магги четвертая неделя, суббота



вот как я вкусно сегодня отобедала- спешу поделится с вами угощайтесь ,мои дорогие!!!!

Продукты на 1-2 порции-в зависимости от вашего аппетита
отварная грудка индейки (можно и куриную) -150г
помидор-1шт
огурец-1шт
зерненный творог- 50-100г
соль, перец, приправы по вкусу
винный уксус- по желанию
растительное масло-1 ч.л.(для диеты Магги без масла)

ПриготовлеНие:
зерненный творог если он в сливках выложить на сито , промыть под проточной водой и оставить чтоб стекла вода

Отварить грудку индейки

нарезать ее кубиками и выложить на дно креманок, посыпала молотым белым перцем и паприкой

далее нарезаем кубиками половинку помидора и выкладываем сверху

потом огурец кубиками- у меня один пошел на 2 креманки

овощи солим, перчим, я полила еще немного винным уксусом
далее на овощи выкладываем зерненный творог

далее снова мясо

помидоры -на этому меня закончилось место в креманке если у вас еще есть то можно все слои повторить я украсила кусочками помидора-огурца и зернышками творога

сверху все присолить,припечить, если по минус 60 то полить чайной ложечкой растительного масла на 1 порцию -ну это по желанию -салатик и так вкусный

и наслаждаемся вкусным и полезным обедом, такой салатик можно и на праздничный стол подать думаю