Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем большой привет
Всех с отвесиками у кого они есть

Ксенька 56 писал(а):

О: 13.40 Картошка запеченная в духовке с сыром (грам 250) 1 стакан зеленого чая, яблоко зеленое

А разве у тебя картошка не была уже днём раньше? она у нас из разряда редко

Natalia-lia писал(а):

сбросила с горем пополам за 2 месяца почти 6 кг, медленно, нудно и с колебаниями туда-сюда. Решила померять обхваты и в шоке.. они не то, что меньше стали, а даже больше... несколько раз перемеривала

Наташ, а по вщём как? Есть изменения?

juju_ch писал(а):

Обед (13.00-13.30) - "Борщ" (Куриный бульон, капуста, морковка, лук, свекла - все варенное) + Зеленый чай (без сахара)

Ну очень слабый обед

Тина1979 писал(а):

Галюся,Лорик,Оксаночка ,вам особый привет

И тебе Тиночка привет

Гелинака писал(а):

Дорогую Марину Maera Поздравляю с Днем Рождения!

И я присоеденяюсь. Мариночка всего тебе наилучщего

Ponochka я писал(а):

Всем привет! Никак не проведу свои замеры за пол года на системе - 18 кг,

Валюш, отличный результат молодец, молодец, молодец

Ponochka я писал(а):

Нужен твой совет вот по этому рецептику http://forum.say7.info/topic5768-400.html я не все страницы перечитала, не видела твоего отзыва

Вкусный хлебушек вообще у Аннушки очень много хороших рецептов хлебов

melena_77 писал(а):

Девченки мой вес стоит уже 6 дней , и это-то в самом начале, что может быть

Лен, этовполне нормально, ну не может жи организм каждый день худеть. Системся дальше и будут у тебя отвесы

oxakal писал(а):

А у меня сегодня 3,5 года как я на системе Ни-чё се время летит

Окснчик с Юбилеещем тебя дорогая

alena_lelik писал(а):

о. 13-14 спагетти,30 гр сыра,яблоко

А разве у тебя вчера не были спагети? Мы едим их или картошу не чаще чем раз в неделю

alena_lelik писал(а):

не успею в магазин

Алён, планируй заранее что будешь кушать и выстовляй нам мы проверим и ты можешь с собой брать на работу и ошибок не будет

alena_lelik писал(а):

Девочки,хотела спросить,а если я не успеваю,то можно после 6 вино и сыр 30 гр?

Не успеваешь что? поужинать? нет так нельзя, ужин должен быть обязательно

Юля из Тамбова писал(а):

Вопрос: можно ли в обед кисель, если без сахара? смущает крахмал...

А разве он есть в списках разрешённых, что нам можно пить

Юля из Тамбова писал(а):

У: салат из огурца, помидора, 3 редисок, зелени, мандарины -2-3 шт., печеное яблоко - 1-2 шт.

Ну очень слабый и голодный ужин

Юля из Тамбова писал(а):

Состав: морепродукты, соль, глютамат натрия, вода (порядок не помню), лимонная или уксусная кислота

Нам можно только с натуральными специями

Юля из Тамбова писал(а):

Но для меня прогресс уменьшение порции, и уменьшение сладкого

Ты спец. уменьшаешь порции? невкоем случае нельзя этого делать, они у тебя потом сами уменьшаться когда организму это надо будет

Юлька_Питерская писал(а):

Раньше вино не ограничивалось... Я почти уверена.

Да не, оно всегда было в не большом количевстве
kisyndrik
Оля добро пожаловать. В меню пиши время,резмер порций обязательно и как готовила?

Марти писал(а):

О-13.30-кефир и все (плавание потому что)

Это вообще не обед, даже если плаванье потом. можно пообедать легко, но зачем заливать желудок кеффиром