Диета, которая мне помогла

MarinaM писал(а):

Я зарегистрирована на http://www.galya.ru Там веду "спортивный дневник" где считаю калории, у них же на сайте есть калькулятор рецептов, чтобы калорийность блюда посчитать. Привыкнуть конечно надо постоянно записывать что в рот положила. Но когда привыкнешь очень дисциплинирует. Я уже привыкла на следующий день меню накануне просчитывать, чтобы понять где добавить, где убавить.

спасибо- посмотрю..я ка-то уже считала калории... так что не впервой будет

девочки, на четвертую неделю воскресенье-
салат "Тунец в стакане" http://forum.say7.info/topic22310.html



растительное мало не добавлять