Фруктовый салат -ужин минус 60

Ляночка08

Светлана

44 года
Украина, Винница
у нас на сайте много фруктовых салатов- но во всех есть продукты неразрешенные по системе -поэтому выкладываю легкий и диетический вариант салатика который подойдет не только системщицам- но и тем кто следит за своей фигурой Rose Rose Rose Rose Rose
Фото


Прдукты :
1 яблоко
1 киви
1 -2 мандаринки
1 апельсин
пару долек грепфрукта
4 чернослива вяленных
150-200г зерненного творога(можно и без него)
натуральный йогурт -у меня Активия питьевая

Приготовление:

фрукты моем, очищаем от кожицы, нарезаем кубиками или как ваша душа пожелает Wink и выкладываем в креманку по желанию-я выкладывала слои пересыпая каждый слой зерненным творогом промытым от сливок под проточной водой
Фото

киви
апельсин
мандарин
яблоко
чернослив
грейпфрукт (его немного- для украшения)
Фото

потом залить все йогуртом
Фото

и перемешать
Фото

и наслаждаться вкусным и полезным ужином Rose Rose Rose Rose

 
16 Дек 2012 19:12

Страница 1 из 1