Фруктовый салат -ужин минус 60

у нас на сайте много фруктовых салатов- но во всех есть продукты неразрешенные по системе -поэтому выкладываю легкий и диетический вариант салатика который подойдет не только системщицам- но и тем кто следит за своей фигурой


Прдукты :
1 яблоко
1 киви
1 -2 мандаринки
1 апельсин
пару долек грепфрукта
4 чернослива вяленных
150-200г зерненного творога(можно и без него)
натуральный йогурт -у меня Активия питьевая

Приготовление:
фрукты моем, очищаем от кожицы, нарезаем кубиками или как ваша душа пожелает и выкладываем в креманку по желанию-я выкладывала слои пересыпая каждый слой зерненным творогом промытым от сливок под проточной водой

киви
апельсин
мандарин
яблоко
чернослив
грейпфрукт (его немного- для украшения)

потом залить все йогуртом

и перемешать

и наслаждаться вкусным и полезным ужином

Ляночка08 писал(а):

пересыпая каждый слой зерненным творогом промытым от сливок под проточной водой

Никогда не додумалась бы до промывания Какая прелесть этот салатик, вкусно и полезно, можно в йогурт добавить корицы чуток

Rosmary писал(а):

Никогда не додумалась бы до промывания

можно и не промывать мне просто нравится когда крупинки творога видно..а чтоб без сливок был такой-не видела- или внимания не обращала

Rosmary писал(а):

Какая прелесть этот салатик, вкусно и полезно, можно в йогурт добавить корицы чуток

спасибо! ага, можно добавлять

Rosmary писал(а):

Никогда не додумалась бы до промывания

Я тоже! Тогда сюда отлично подойдёт Евочкин творожок, да и мацун тоже! Спасибо, Светочка!

Ой, Свет, подтверждаю, это очень вкусно!!!!! Я как-то делала фруктовый салат именно с зерненным творогом, с тарелкой можно съесть! А если еще и столько разных фруктов порезать, вообще тогда!!!!

Как вкусно и полезно! Спасибо, Светлана, за рецептик!

*Elisha* писал(а):

Я тоже!

вот -в рецепте узнали что-то новое

*Elisha* писал(а):

Тогда сюда отлично подойдёт Евочкин творожок, да и мацун тоже! Спасибо, Светочка!

конечно подойдут!!! на здоровье!!!

Irina Divers писал(а):

Ой, Свет, подтверждаю, это очень вкусно!!!!! Я как-то делала фруктовый салат именно с зерненным творогом, с тарелкой можно съесть! А если еще и столько разных фруктов порезать, вообще тогда!!!!

спасибо, Иришка- да это вкусняшка!!!

mangobanana писал(а):

Как вкусно и полезно! Спасибо, Светлана, за рецептик!

на здоровье ,Леночка!

Замечательный фруктовый салат! Отличный вариант ужина!

Вика_1807 писал(а):

Замечательный фруктовый салат! Отличный вариант ужина!

Вика, спасибо!

Светлана спасибо Вам огромное! идея добавлять нелюбимый мною творог в салаты оказалась такой классной и во фруктовый Ваш, и с Вашей легкой руки в овощные - теперь так легко "добирать" нужный белок. спасибо!

Niamh писал(а):

Светлана спасибо Вам огромное! идея добавлять нелюбимый мною творог в салаты оказалась такой классной и во фруктовый Ваш, и с Вашей легкой руки в овощные - теперь так легко "добирать" нужный белок. спасибо!

На здоровье!!!