Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MarmeladK@
а ещё сюда заходи болтать, обо всем )))
http://forum.say7.info/post3446021.html#3446021

тут в основном меню нужно выставлять и обсуждать его нюансы.

я кстати утром уже 59,1 была- сходит новогоднее нарушение потихоньку(сегодня -100 от привесика)
меню,завтрак был поздний- сплю))

10.30. борщ с хлебом, чуть шубы , чай с конфетками
14.00. яичница на сухой сковородке, яблоко, мандарины, чай с 5 шт. чернослива
17.30.
посмотрю ваши идеи, может в магаз за молочкой схожу