Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сегодня держусь как партизан только чай хотя есть хочу просто ппц

пупс-цветок писал(а):

Сегодня держусь как партизан только чай хотя есть хочу просто ппц

Натахин молодец!!!!
Мы тобой гордимся и держим кулачки!!!!

oxakal
Ксюша спс, все начинаю сначала, еще бы придумывать с едой что-нибудь а то как то все скудненько, вроде и не ленивая а все равно как то не могу сосредоточится, а еще блин Мирикус опять заболел с темпер.2 дня

пупс-цветок писал(а):

Ксюша спс, все начинаю сначала, еще бы придумывать с едой что-нибудь а то как то все скудненько, вроде и не ленивая а все равно как то не могу сосредоточится, а еще блин Мирикус опять заболел с темпер.2 дня

Наталь,на меня нажми. У меня есть рецептиков малька системных. Мож чё понравится
Ну и конечно же выздоравливайте поскорей

Девочки, примите к себе! Пыталась сама системиться, результат уже есть небольшой, но как понервничаю, начинаю есть все подряд, хотя и не хочу, но только до 6. Может отчеты по меню меня дисциплинируют. У нас с Москвой разница 7 часов. Поэтому пишу меню на завтра, так как сегодня осталось только поужинать. Проверьте, пожалуйста :

[b]З 9.00 - картофельное пюре - 3 ст.л., курочка жареная - небольшой кусочек, 2 ст.л. салата новогоднего с майонезом, чай б/с.
О 13.50 - рис пропаренный - 4 ст.л., горбуша, запеченная в духовке - 1 кусок (горбуша крупная, кусочки приличные), салат из огурца, 2 помидорок, зелени, раст.масла-1 ч.л., чай б/с.
У 17.30 - гречка с 2 помидорками, 1 огурцом, чай б/с.
После 18.00 - чай зеленый.

Девочки, у меня еще есть вопросик:

Что можно есть?
Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.
Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

Написано можно есть квашеную капусту в обед, но там же всегда сахар в составе, и тут же написано, см. чтобы не было запрещенного сахара... Я че-то немного не догоняю. Можно капусту все-таки квашеную на обед или нет?

MarmeladK@ Привет, Гавлин!!
у меня с Москвой 4 часа, так что мне теперь будет с кем поболтать


а где сладости на завтрак??? чтобы их не хотелось потом кушать, надо хоть конфетку на завтрак заточить, многие даже не любительницы сладкого в начале нямают их прилично ( я например )

пупс-цветок писал(а):

Сегодня держусь как партизан только чай хотя есть хочу просто ппц

я сама два вечера после новогодних на еду как волк смотрела, всех гоняла, чтобы при мне не ели и форточку открываи на кухне, как поедят

Озидея писал(а):

у меня с Москвой 4 часа, так что мне теперь будет с кем поболтать

Отлично!!! Будем всех будить радостными вестями про отвесики Ой, у нас с тобой еще и вес почти одинаковый

Озидея писал(а):

а где сладости на завтрак??? чтобы их не хотелось потом кушать, надо хоть конфетку на завтрак заточить, многие даже не любительницы сладкого в начале нямают их прилично ( я например )

Ань, я че-то не пойму, у Миримановой написано, что молочный шоколад нельзя, а торт можно. И тут же написано, что до 12 ешьте все, что захотите. Я последнее время редко стала кушать сладости, вдруг быстрее похудеется.

MarmeladK@ писал(а):

Ань, я че-то не пойму, у Миримановой написано, что молочный шоколад нельзя, а торт можно. И тут же написано, что до 12 ешьте все, что захотите. Я последнее время редко стала кушать сладости, вдруг быстрее похудеется.

я такого мнения придерживаюсь, экстремально себя не ограничиваю потому что быстрее похудеется- быстрее наберется потом. сразу приучай организм кушать сладкое,жирное и тд и худей!
я ещё себе даже иногда в 10-11 часов сладкий чай или кофе с молоком позволяю, потому что работаю сейчас на улице часа 2 иногда, ( в мороз,да пургу ) испытатель, блин

а ещё есть уловки- пить воду после сна или воду с лимоном и медом( если поджелудочная в норме) так что читай нас, потихоньку разберешься

MarmeladK@
а ещё сюда заходи болтать, обо всем )))
http://forum.say7.info/post3446021.html#3446021

тут в основном меню нужно выставлять и обсуждать его нюансы.

я кстати утром уже 59,1 была- сходит новогоднее нарушение потихоньку(сегодня -100 от привесика)
меню,завтрак был поздний- сплю))

10.30. борщ с хлебом, чуть шубы , чай с конфетками
14.00. яичница на сухой сковородке, яблоко, мандарины, чай с 5 шт. чернослива
17.30.
посмотрю ваши идеи, может в магаз за молочкой схожу

MarmeladK@ писал(а):

Написано можно есть квашеную капусту в обед, но там же всегда сахар в составе, и тут же написано, см. чтобы не было запрещенного сахара... Я че-то немного не догоняю. Можно капусту все-таки квашеную на обед или нет?

Привет Галь
Добро пожаловать в наш коллектив
Я не совсем поняла о какой капусте речь
Лично когда я квашу капусту,то в ее состав у меня входит только соль. Сахар и всё остальное в нее мы добавляем потом по желанию
А если ты имеешь ввиду покупную,то нужно искать что-б в составе не было сахара

Всем привет,худелочки!!!

Озидея писал(а):

а ещё есть уловки- пить воду после сна

ой и мне расскажите про эти уловки

а у меня сегодня + 300 ,но я отекла,напилась воды вечером

Aigul89 писал(а):

ой и мне расскажите про эти уловки

да тут и вся уловка, встала и бахнула отфильтрованной или какой другой приятной тебе воды,хочешь теплой,хочешь прохладной- запустила так сказать систему пищеварения, а минут через 10-20 и завтракать можно

Aigul89 писал(а):

а у меня сегодня + 300 ,но я отекла,напилась воды вечером

мой организм больше зеленый чай любит, чем кофе допустим, а просто воду я себя заставляю пить минимум 2 стакана в день, хотя нужно 2 литра

Озидея писал(а):

да тут и вся уловка, встала и бахнула отфильтрованной или какой другой приятной тебе воды

а что дает эта уловка?

Озидея писал(а):

мой организм больше зеленый чай любит

а я сама сейчас пью в основном только зеленый чай.хотя терпеть его не могла раньше.поначалу пила через силу.затем привыкла,теперь даже нравится .от черного чая я решила вовсе отказаться.кофе пью редко,и то только утром и если нет ничего сладкого(не могу я пить сладкий кофе со сладостью,а не сладкий кофе это не моё).
а воды напилась минеральной,мясо было на ужин,вот и потянуло на воду.прям пальцы толстенные стали,сама чувствую отекла

девочки! начался новый год! Я хочу тоже сделать отчет. Через 0,5 гк у меня будет - 15, то есть половина пути!!
не знаю видно ли?
Это до больше чем 86

это уже в августе 5 месяцев на системе

а это сегодня!! кстати брюки размер такой дааавно не носила № не скажу, все равно страшный

Aigul89 писал(а):

а что дает эта уловка?

Озидея писал(а):

запустила так сказать систему пищеварения,

Гелинака писал(а):

а это сегодня!! кстати брюки размер такой дааавно не носила № не скажу

Галя!! вот лицо сразу видно- похорошело!!! живот, бедра, руки всё заметно подтянулось!!!
ждем твою середину
а номер не говори, скажи просто на сколько размеров меньше купила , а мы порадуемся

Гелинака

очень даже видно

Гелинака
Галечка супер просто так видно, очень даже.Молодчина какая. На лет 20 выгледишь как девочка....
Не то что я
Озидея
Доброе утрочко!!!
Я вчера не сорвалась и так радостно но весы почему то показали -1кг , но мне что-то с трудом верится наверное заглючили. не может просто такого быть просто.
Пишу меню на сегодня!!!
Завтрак в 7-00
Горошек 100гр.+картошка+кофе с молоком и шоколад
Обед в 13-30
Мясо с сыром и гречкой+чай белый( не понимаю почему называется белый когда он на травах)
Салат из помидор и огурцов
Ужин : не знаю что есть творог но что то мне его не очень хочется может буду гречку с молоком

Озидея писал(а):

вот лицо сразу видно- похорошело

да,да по лицу очень видно.

пупс-цветок
а мне кажется в полне реальный отвес.у меня тоже и по 800 гр уходило за сутки.

а на ужин вроде же нельзя крупы с молочкой

Озидея писал(а):

а номер не говори, скажи просто на сколько размеров меньше купила , а мы порадуемся

на три или даже на 4? ой забыла!, Аня! Сама в шоке, они летние, думала летом такая буду Не знаю, но на фото плохо видно в реале у людей был шок, меня некоторые давно не видели

девочки я рада!!!

пупс-цветок писал(а):

Ужин : не знаю что есть творог но что то мне его не очень хочется может буду гречку с молоком

Наташ, обновика списки в голове!! нельзя гречку с молоком!! с помидоркой допустим и разведи себе томатную пасту ( правильную) с воддой,солькой и перчиком- в качестве сока я такой ужин люблю и отвесный он

пупс-цветок писал(а):

Не то что я

отставить рванье волос на голове!! взялась за себя и молодец!!
а весы не глючат, а труды твои показывают. Ты не мешела своему организму работать- залежи разбирать

пупс-цветок писал(а):

Я вчера не сорвалась и так радостно но весы почему то показали -1кг ,

вот оно Наташа и началось!! меняй линейку, живо!! у меня у самой за сутки наедон новогодний сдулся ( 1,5 кг )

Всем привет в Новом Году!!! С наилучшими пожеланиями,конечно!!!
Здоровья, удачи, благополучия, искренних друзей, гармонии в теле и душе!!!

Скажу сразу,что заходить- заходила, но писать времени не было.
Галюся, ты молодчинка, выглядишь замечательно!!! 15 кг- это тебе не поле перейти . Офигеть просто!!! Давай, давай, еще чуть чуть и ты у цели!!! А то все "черепаха", да "черепаха". Так вот !!! Знай наших!!!
В новогоднюю ночь я чуток нарушила,но думаю,что не страшно. (сыр и мандарины).
А сегодня была разбужена букетом роз,подарками и обнимашками-целовашками
А любимый сайт порадовал страничкой. http://forum.say7.info/post3447188.html#3447188
Очень приятно, когда не только близкие и знакомые, но и посторонние и незнакомые люди просто так говорят приятные слова. Ощущения непередаваемые!!!
Сорри за оффтоп.
Теперь по делу. Меню на сегодня:
7.00 кофе с молоком,лаваш с овощами, и кусочек тортика
около 13.00 салат из мидий, креветок,огурцов,зелени и чутка сыра на терке,
вино
17.30 семга на гриле, красное сухое шампанское
Вообщем, целый день сегодня пью

Тинуся!!!!! моя милая и любимуся!!!
поздравляю тебя!!!