Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Ларис научи разрезы делать вся болталка хлебная бессильно со мной

Ой Галь, а я как то и не задумывалась, что их как то по особому делают разрезала и вперёд а чё техника какая то есть специальнная

seach2 писал(а):

какие у тебя мальчишки красавчики!!! старший - прям на обложку журнала, "Парень года". Была бы я помоложе и поближе жила...

спасибо Леночка старшему вот месяц назад 14лет исполнилось, даже не вериться как то...

nazik_77 писал(а):

14-30 лапша рисовая (состав рисовая мука и вода - можно?) и сердца куриные, приготовленные на воке в соевом соусе, стакан кефира, кофе без ничего

А сколько еды то было? Это у тебя стакае кефира, а потом ещё и коффе чтоли? А зачем тебе столько жидкости, тыж себе ей только жилудок растягиваешьЮ кушай лучше насыщаемой еды достаточно, тогда столько и жидкости не понадобиться

-@лен@- писал(а):

Подскажите пжл, а можно на обед тушенную капусту с грибами (шампиньоны) и утинным филе, на гарнир будет рис, может убрать мясо?

Можно, только сочитанием мяса и грибов не увлекаться

Перрчинка писал(а):

Всем привет! Девочки, примете к себе? А то так похудеть хочется к летууу))))

Танюш конечно присоеденяйся

Мар_тата писал(а):

Обед в 13.30 гречка 5 ст.ложек, салат из пекинки и помидоров черри с 1 ч.л. сметанки, грейпфрут

У тебя обед голодный, ну что это пять ложек еды для взрослого организма и насыщаемость сразу потерялась

Рума писал(а):

Какие варианты супов на мясе вы можете предложить. Я варила борщ на мясе вместо картошки, корневой вельдерей. Что то в голову ничего идет..

Юль, вместо картошки можно кабачок добавдять. Можно рассольник-только с рисом, гречневый суп, суп с фрикадельками, грибной суп,сырный суп. Вот такие попробуй
http://forum.say7.info/topic58582.html
http://forum.say7.info/topic32766.html