Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ореховая соня писал(а):

Он у меня в 9 вечера ложится.. Самое позднее - в 10... Поскольку ночью он просыпается каждые час-полтора, то высыпается он только часам к 10 утра... А что значит 2 приема пищи? Отказаться от вкусных завтраков вообще??? Или как? Я просто не представляю, если честно

Наташ, 12 часов он у тебя спит получается? И ночью на кормления дети не просыпаются, они же во сне грудь сосут.... Я сама долгокормящая мама! Обоих до 3-х лет кормила. Так что, зря ты ребенка "заталкиваешь" спать до 10.00 утра. Если бы ты вставала часов в 8.00, то и он бы в это время без тебя просыпался. 10 часов на ночной сон - замечательно! Если ему мало, днем поспит! Хороший был бы режим.
2 раза - я так себе предполагала...как переходный момент в режиме...допустим ты плотно завтракаешь....в 10.00-11.00, а потом плотно обедаешь в районе 15.00-16.00. И в 21.00-22.00 спать. Но с этим частить нельзя!

nazik_77 писал(а):

От тортика могу и отказаться, но кума любимая угостила - поэтому маленький кусочек обязана попробовать

Я не Лариса, но можно я скажу?!
От тортика на завтрак отказываться не надо! Надо потом "равнонасыщаемые" продукты добавить, как Лариса советует, на ужин... И будет тебе счастье!

pelikan писал(а):

з:9.30-10.00 макарошки100-130гр+котлетка50гр+тортик о:13.00-13.30салат (рис+авокадо+солен.горбуша+творожн.сыр+огурец) все разрешенное? у:17.30 рис+тушен.без масла лук и морковь+ http://forum.say7.info/topic12583.html только без сахара,а кунжут можно?

Настён, на обед горбуши много нельзя, пару кусочков. У тебя ее сколько в салате получится?
И творож.сыр только 12!
Кунжут нельзя, я думаю, он же жирный и калорийный... В этом салате он - практически второй ингредиент а не как приправа. А вообще вот Если вы не нашли какой-либо продукт (не важно какой) в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя, независимо от того, знаете ли вы почему его нельзя или нет!