Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Янина Михайловна писал(а):

(и как быть отказать не могу в ресторан на 19:00..

и не отказыввайся,просто покушать хорошо и плотно дома,а в кабаке,пей красное сухое вино или бодяж его с минералкой,как больше нравится и уж если совсем зхочется положи себе сыру и поешь.А остально положи в тарелку для красоты.чтоб не привлекать внимание