Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я

ВАЛЮША!!!! С Днем рождения!!!! Здоровья,достижения целей!!! Чтоб хотелось и моглось!!!!! [/b]

Марти писал(а):

- а без конфетки нельзя? Это ведь уже не завтрак!

не смогла но от второй мужественно отказалась

Девочки спасибо большое, буду лечиться

Ореховая соня писал(а):

о: 13:40 макароны с сыром(блюдечко, больше не осталось после мужа ), 5 помидор черри, перец болгарский и 2 яйца с майонезом (1ч.л)

Наташ, очень много яиц, к макаронам/картошки можно добавить в маленьком количестве и только при необходимость, ну на порцию поляичка гдето

Девочки, всех с отвесиками у кого они есть) всем хорошего дня и не болеть!!!!

я что-то тоже на работе совсем укаталась с этим переездом... , одно хорошо- о еде мыслей нет))) линеечку пока не двигаю,т.к. оно чо-то у меня тудЫ-сюдЫ))) дома сидим на системе я и мой младший "сыночек"- мопсик))
ему тоже не мешает похудеть)) а т.к. он на натуралке у нас,то ужины у нас одинаковые)) только он без обеда. не поверите,но за 10 дней сбросил 300 грамм)) [/img]

КоЛеночка писал(а):

http://eva.ru/albumpage/55962.htm

Лена, смотрела твою кулинарную страничку..хорошо что никого нет в кабинете...т.к. слюна капнула на стол))))))

Лора-а писал(а):

Наташ, очень много яиц, к макаронам/картошки можно добавить в маленьком количестве и только при необходимость, ну на порцию поляичка гдето

Уже съела, правда только одно - больше не влезло..
На будущее буду знать...

Марти писал(а):

зайди сюда и повыбирай!

Спасибо огромное))))Получилось))))

Янина Михайловна писал(а):

Девочки спасибо за поздравления))))Первая маленькая победа))))Я так давно не могла и грамма скинуть))))Теперь и настроение на весь день и стимул)))))Желаю всем отвесиков

Яна, отличнй резкльтат!! С отвесиком,землячка)

Trino писал(а):

Яна, отличнй резкльтат!! С отвесиком,землячка)

Спасибо))))Вот еще думаю может халахуп схватить))))Муженек по старался купил 3х килограммовый )))

Янина Михайловна писал(а):

Спасибо))))Вот еще думаю может халахуп схватить))))Муженек по старался купил 3х килограммовый )))

смотри чтобы он тебя не свалил с ног))))))))

Янина Михайловна писал(а):

Спасибо))))Вот еще думаю может халахуп схватить))))Муженек по старался купил 3х килограммовый )))

и у меня такой,неделю первую болело жутко,сейчас так легко крутится

Trino писал(а):

смотри чтобы он тебя не свалил с ног))))))))

Надо попробовать))))

Девочки вот подскажите,что делать((((((((((((((Только что подруга позвонила и пригласила в четверг в ресторан на день рожденье(((((((((и как быть отказать не могу в ресторан на 19:00....

Янина Михайловна писал(а):

(и как быть отказать не могу в ресторан на 19:00..

и не отказыввайся,просто покушать хорошо и плотно дома,а в кабаке,пей красное сухое вино или бодяж его с минералкой,как больше нравится и уж если совсем зхочется положи себе сыру и поешь.А остально положи в тарелку для красоты.чтоб не привлекать внимание

Янина Михайловна писал(а):

Девочки вот подскажите,что делать((((((((((((((Только что подруга позвонила и пригласила в четверг в ресторан на день рожденье(((((((((и как быть отказать не могу в ресторан на 19:00....

Яна, по системе можно твердый сыр и вино. У меня недавно у свекрови был юбилей, так там вообще с 17.00 до 23.00 было...честно скажу, из всех зол выбирала наименьшие. листья салата клевала,огурцы т.е. нарушала,но брала системные блюда (2 кусочка шашлыка + заливной язык). так что смотри по обстановке. главное поужинай дома системно,чтобы не было голода и соблазна.

И побольше танцуй)))))))

ahnastia писал(а):

и у меня такой,неделю первую болело жутко,сейчас так легко крутится

Так все встаю и кручу,честно честно))))

tanita4ka писал(а):

и не отказыввайся,просто покушать хорошо и плотно дома,а в кабаке,пей красное сухое вино или бодяж его с минералкой,как больше нравится и уж если совсем зхочется положи себе сыру и поешь.А остально положи в тарелку для красоты.чтоб не привлекать внимание

Чувстую,что будет тяжело(((((

Trino писал(а):

И побольше танцуй)))))))

У нас ресторан потом плавно перетекает в караоке до 6 утра((((((((ну вот.......потом буду сутки в спортзале((((((беда беда

Trino писал(а):

системе я и мой младший "сыночек"- мопсик)) ему тоже не мешает похудеть)) а т.к. он на натуралке у нас,то ужины у нас одинаковые)) только он без обеда. не поверите,но за 10 дней сбросил 300 грамм)) [/img]

везет же вашему младшенькому, а моей мопсечке на 500 гр. схуднуть надо((( но мы только на сушке, другого незя((((

Гелинака писал(а):

2 дня у обоих была 39, 7 и 40 А папа наш герой оказался. так за нами ухаживал, я даже сознание теряла 2 раза

кошмар, Галя вам здоровья, терпения и сил! Скорейшего выздоравления!

Я_Ириск@ писал(а):

везет же вашему младшенькому, а моей мопсечке на 500 гр. схуднуть надо((( но мы только на сушке, другого незя((((

Ира, по весне сбросят) будут побольше бегать на улице)

Ponochka я,
Валюша, с днем рождения! Исполнения самых заветных желаний!!!


Я смотрю столько болеющих! сейчас самое время эпидемий ОРЗ и гриппа. Быстрее выздоравливайте! и больше никому не заразиться.

Меню на сегодня
з.8.00 карт.в мундире 1, котлета 1, гусь 50 гр, 2 блина, кофе, пирожок 40 гр., помидор марин. 1
О.13 гречка 150 гр, говядина отварная 100 гр, 0,5 апельсина
У. творог 200 гр, яблоко, апельсин

Девочки добрый вечер!!!
Прочитала всех мельком ,всем новеньким добро пожаловать учим списки на первой страницы
Валюша с днем рождения, пусть все твои мечты сбываются.
Мое меню на сегодня:
З. 6-30 сельдь под шубой гр 150, 2 кусочка соленой горбуши, пирожок малышок и кофе с молоком
2.З 9-20 чай и кусочек пирога (т.к. уехала в командировку)
О. 12.00 в командировке салат из капусты, кусочек отварной свинины и кусочек запеченной курицы (меньшее из зол)
У. 17-00 морской язык запеченный в фольге на луковой подушке (маринад лимонный сок+соевый соус+прованские травы) лук не ем гр 300

Валечка, с Днем Рождения!!! Пусть в жизни будут только белые полосы Ну и достигнуть и удержать нужные результаты!

Девочки приветик!!!
У меня сегодня отвесик, который прихватил привесик и получилось -200

oxakal писал(а):

А есть представление какую?

Оксан, да-а-а-а, хочу йоркширского терьера,хочу маленькую, большая уже была, тяжело в квартире иметь большую собаку, хоть мы сейчас и живём в частном доме, но всё равно хочу ма-а-асенькую, хочу одёжку ей шить, в общем я вся в мечтах, но муж уже пошёл напапятную, говорит " она же будет на креслах, на диванах лежать", но я всё равно добью его, не в этом году, так в следующем, но будет всё равно по-моему
Ponochka я
Валюш, присоединяюсь ко всем сказанным словам!!! Всего-всего и побольше!

nazik_77 писал(а):

У нас в компании парень сегодня умер - 30 лет (онкология)

ужас, как же жалко, в любом возрасте жалко, а тут совсем молодой

sveta1601 писал(а):

У меня отвесик в минус -400!!!

класс!!!

sveta1601 писал(а):

Оленька, ну и купи себе такое чудо!!!

sveta1601 писал(а):

Я бы уж давно заморочилась, но пока не могу из за кошечки, она уже старенькая и не переживет

я бы прямо сейчас, но пока то же самое у нас собачка во дворе старенькая ей 14 лет, болела всю зиму.

Янина Михайловна писал(а):

1кг за сутки

круто, так держать!
ahnastia
молодец! Но держись теперь!!! Я в субботу иду на ДР к друзьям, и настроена очень решительно!

Лора-а писал(а):

А я вот сама что то приболела

ну вот! Давай выздоравливай!!!
Моя менюшка на завтра:
З. 7.30-7.45
1бутер с колбаской копч. и сыром( с ума сойти у нас колбаска завалялась ), 1 бутер с сёмгой с/с, кофе с/с, сникерс
О.11.30
Суп из сёмги(без картофеля)-228гр, запеканка (вчера расписывала на стр.813)-125гр
У.17-17.30
Творг зерн. 5%-180гр+ яблоко печён, ряженка 100гр, апельсин