Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Янина Михайловна писал(а):

)я еще просто спать раньше часа не ложусь,

А вот это плохо...
Процесс похудения идет с 11 вечера до 1 ночу,при условии что человек крепко спит.Когда детки маханькие,то это гормон идет в рост,а у взрослых в вес,теесли обожрался то наберешь,а как мы то постройнеешь))
Попробу ложится по раньше,хоть в 11 для начала