Диета доктора Дюкана

Серафима77 писал(а):

Рунечка, хотела тебя спросить и забыла. Сейчас вспомнила - ты как готовишь мойву в духовке, а то тут купила на днях.

http://forum.say7.info/topic20723.html вот по этому рецепту очень вкусно и не хлопотно, только поглядывай за ней она быстро готовиться я пару раз пересушила. на протвинь капаю 3 капли масла, растираю по всему протвиню салфеткой он просто блестит , а масла там практически и нет дальше по рецепту 15 минут мне хватает держать, но у всех духовки разные так что поглядывай.

svetik898 писал(а):

Отчитываюсь -700

Серафима77 писал(а):

результат - 600 гр

Irinkaj писал(а):

за неделю-1кг

Татиша писал(а):

У меня за три дня атаки 1 кг всего ушел. Но я же атачила недавно- ушли 2 кг, но один вернулся и вот опять ушел, так что я продолжаю!

умницы

svetik898 писал(а):

у Несси 1.5кг будем тоже следить за весом она ведь девочка

уже 1,5 когда ж она их наела то свиду пушинка

svetik898 писал(а):

Ириш попробуй посмотреть СОМ где продают питания для спортсменов они ведь коктейли протеиновые делают и используют СОМ

пробовала они говорят что у них наоборот для набора массы а не обезжиренное

Серафима77 писал(а):

Ируня, ждем Вам двойной отчет, как там у нашего единственного мужчины на форуме дела. Хотя, как всегда с отвесиками.

они еще почивать изволють ... так и хочется разбудить