Диета доктора Дюкана

bellissima писал(а):

Я смотрю, тут тепло и доброжелательно, хочу к вам в компанию

Добро пожаловать

Елена Малышкина писал(а):

Сегодня запаслась продуктами,отруби откопала,курицы накупила,и даже уже сварила!!!

Ого да с таким настроем боевым мы всех порвем

Тала76 писал(а):

нарушителей только кедами пугаем и то только некоторые, не будем тыкать пальцами

Поклеп и провокация не слушайте ее девченки (шепотом она вообще предлагала коньками кидаться, но я не поддалась)

bellissima писал(а):

если прибежала с работы, а в холодильнике ниче нет - то ем что придется.

значит выдели в холодильнике себе полочку и постоянно ее пополняй на всякий пожарный случай порукам бей домочацам которые наши вкусности оттуда будут хомячить...

bellissima писал(а):

я ем ОЧЕНЬ много сахарозаменителя, я думаю, что это очень вредно.

значит надо поискать натуральный сахорозаменитель стевию или производную от нее в аптеке поспрашивай

bellissima писал(а):

Девочки, кто спокойно и стабильно сидит на дюкане - есть ли у вас какое-то "обычное" меню? вы готовите отдельно на всю семью и для себя каждый день? как вы обеспечиваете себе сладкое или вообще отказались от него?

Мы иногда тут меню свое выкладываем, только что то подзабыли об этом. У меня сейчас проблема готовки на семью по особому отпала потому как муж любимый решил к нашей "секте" как он ее называет присоедениться. Ему просто понравилось на вкус что я кушаю, как стала выглядеть, да и сам решил от животика избавиться. Итак меню переписывать не буду а вот что частые гости на нашем столе перечислю:
1. Печеночные оладушки прекрасное дополнение к гарниру из толченой цветной капусты, просто так на перекус с чаем, иногда делаю типа печеночного тортика
2. Омлет в пакете - просто и не хлопотно на сайте есть рецепт в 2 словах взбила яйца с молоком залила в целофановый пакет кинула в кипящую воду минут на 25-30 и ушла умываться на работу собираться , а тут и омлетик готов по пакетику 1 мне 1 мужу, вкусный, легкий, нежный не подгорает, не убегает - мечта ленивой хозяйки
3. Часто делаю заливное - варю курицу часть бульона и мяса оставляю на супчик а часть на заливное и лежит в холодильнике оно у меня на перекус, храниться дня 2-3 совершенно спокойно, хотя это конечноредкость муж при его виде теряет самооблодание а делается тоже просто этож не холодец с которым навозишься.
4 тушу капусту с говядиной это и вся семья покушает
5 просто овощи тушу
6 желудочки куриные томлю в духовке тоже из серии поставил и забыл, очень люблю такие рецепты
7 рыбные котлеты в духовке на протвине. Фарш делаю в морозилку по порциям раскладываю, утром вынула в холодильник переместила вечером пришла с работы он подтаял, зналепила котлет на протвинь и в духовку 20 минут и можно кушать
8 из сладкого только творожно-шоколадный десерт делаю, я сладкое не люблю так что это для мужа, иногда просто в творог ему таблеточку сах зама разведу перемешаю и вот у него творожная масса.
Что касается напитков сладких то варю ему какао, конечно не много получается из разрешенной нормы но кола это химия и я ее редко очень хоть на диаете хоть не на диете покупаю, а какао вкус детства

Салат с лимонной заправкой делаю (курица можно копченая можно вареная, лук полукольцами предварительно замоченный в лимонном соке, капуста пекинская все смешиваю еще лимонного сока и легкий салат с кислинкой очень даже ничего.
ой еще борщ варю у нас тут есть рецепт "Борщ по монастырски" http://forum.say7.info/topic22574.html только там он вовсе постный а я с курицей или говядиной делаю ну и без кортошки конечно