Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девоньки,ну вот нет равнонасыщености где 100гр гречи и 150 свеклы,нет ее,НЕТ,те овощ это как доп ,основное крупа.
Девоньки,орентируемся на основное блюдо,творог с овощами Значит МНОГО творога,а не овощей,крупа с овощами значит КРУПЫ,а и так далее..
Мое меню на завтра:
З(7-9)кофе с молоком,3 бутера с колбасой .сыром и маслом,конфетки 4шт
13.00 системные котлеты 3 шт,размером с мой кулачек и греча с овощами 300гр(слон я )
17.00 творог весь что есть дома.зер+обыч,грамм 400 и помидорки с огурчиком и перчиком
Боже,я читаю свое меню и наверно больше писать не буду кол-во,ок?мне стыдно