Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kukusya писал(а):

З 08:00 Мясо-по-французски кусочек, кусок торта «Brigadeiro», кофе с/м, О 12:30 мясо тушеное со стручковой фасолью(120), гречка (150) винегрет без картошки с 1 ч.л. масла, (150) вино сухое красное, на этот раз чилийское У 17:40 бедра вареные (200), бульон (100), бокальчик вина еще

Олечка, на мой взгляд равнонасыщаемость хромает между обедом и ужином. Либо убери гречку (или винегрет) с обеда, либо добавь еще бедро граммов на 100 на ужин!