Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

мошка 81 писал(а):

17.30 ужин-гречка с стр.фасолью,лук, морковочка,кабачок, томатная паста, потушу без масла. грамм 200, салат из свежих овощей-помидор, огурец, зелень, скока влезет.

В этом вареанте ужина основная еда крупа, всё остальное дополнение. Поэтому насыщаемся ей а салатика немного, ну сама жи понимаешь, что овощи не могут быть такими жи сытными как твоя каша и блины

мошка 81 писал(а):

Я вот тут посмотрела-я не ем- я жру.Мож порции уменьшить?

нормальные порции зачем их уменьшать то

Цукерочка писал(а):

Конечно, если получится! http://forum.say7.info/topic15205.html

как то тоже пекла такой только у меня не такие коричневые коржи получились