Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Olga.76 писал(а):

13.00 час. суп с овощами, куриной грудкой и рисовой лапшой по-корейски 300 гр., чай и 1 грейпфрут

А что значит просто название или? И суп должен быть очень густой, что б ложка стояла, иначе голдный обед

Olga.76 писал(а):

на ужин 18.00 будет форель на пару кусочек гр. 200

200гр. это мало очень и ужин ДО 18ч.

djaniko писал(а):

у. 17.00 - яблоко печеное -1 шт, творог 5% -150 гр.

творога можно побольше

nazik_77 писал(а):

Нашла рецепт http://forum.say7.info/topic11233.html Ты случайно не пекла? Если нет, хочцу услышать твое мнение, а то там не у всех получилось

я такой пекла и такой же похожий, кажись хлеб за 5мин

nazik_77 писал(а):

Девчонки, а ну ка, поглядите! http://forum.say7.info/topic43687.html Это же на ужин нельзя? У нас же нет - варианта - мясо (яйца) и фрукты? или если это только белки - пойдет как для связки? Че то сама не разберусь...

на ужин нельзя на обед только, но надо не переборщить с фруктами, 500гр чернослива это ж сколько разрешёных нам порций штук 10наверное. Там кстати в коментариях стоит что нельзя на ужин

КЛМ1979 писал(а):

добавлю еще свеклу с йогуртом-я не нарушу???

если свекла варёная и йогурт до 5%, то нет

Рыжь писал(а):

Наташа,белки для связки - можно. но немного.

Марьяж, белки можно только в творожные запеканки

Андрюля писал(а):

так можно как думаете???

на обед да, на ужин нет