Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а
Спасибо за ответ!
Завтрак в 7:30
Обед в 12:30
Ужин в 17:30

Смесь из овощей: лук, морковь, лук поррей, пол красного перчика и цветная капуста, добавила 2 ч.л оливкого масла, т.к делала на 2 дня, тушила на воде.
http://forum.say7.info/topic19217.html

С утра тот же вес, 64 кг. Худею с 70кг на различных диетах, переставала кушать, вес сразу же возвращался. Поняла, что замкнутий круг. Худею после беременности и кормления грудью.

План на сегодня:

З (7:30): каша из льна (банан, грецкий орех, курага) с чайной ложкой меда, винегрет, десерт панна котта, кофе и покупной пирожок. Пока писала, поняла, 4то обжора.
О (12:30): на гарнир овоши, основное блюдо под вопросом.
http://forum.say7.info/topic28049.html
400г творога 0,4% с 250мл кефиру (творог с ванилью, нельзя?), 3 апельсинки, 1 яблоко. Когда сделала, поняла, что ужин на 2 дня получился.

Проблема в том, что ем на бегу и скорее всего перебарщиваяю с размером порций, т.к дитя требует внимания и невозможно оставить его одного.

Получилось как-то длинно