Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ваем привет,мои худелочки
Всем спасибо за похвалюшки,мне очень приятнооооо
У нас погода опять отстой бееее башка бо бо
Мое сеню:8.00кофе с молоком,йогурт,хлопья несквик,бутер с колбасой и 5конфет
13.002 куринных бедра без кофе,пологурца,греча,2киви,кофе
Утворог +мандвр нка после треньки,время не ишу даюы никого не сбивать.
Из спорта:велики,упражнения на бочка и пресс и в сауна на 30минуууут