Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

ужин 17.30: гречка 200гр и томат.паста 1 ложка без сахара, чай и чернослив 4 штучки

Если у тебя вариант Крупы-овощи(томат паста), то чернослив нельзя

КЛМ1979 писал(а):

посоветуйте закуски,пирожочки ,что еще взять с собой(и несистемного тоже),кроме шашлыка и свежих овощей

Алеся, посмотри вот тут , может что-то понравится http://forum.say7.info/topic46350.html
Мы на природу всегда варим картошку половинками с зеленью или жаренным луком(если нет варианта запечь в костре), пока жарят шашалык, дети уже перекусывают с овощами. Обязательно берем мелкие шампиньоны- в миске смешиваем с солью, раст маслом, можно приправки- в фольгу и на угли жарить. В лаваш бюджетно завернуть салатик из моркови, плавленного сыра, чеснока и майонеза- все в пакет, а на природе порезать порционно. Можно из дома приготовить пару салатов или купить морковку по-корейски. Ксюшины бутерброды с намазками подойдут