Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Счастливица77 писал(а):

НеБелоручка! с отвесом тебя, дорогая! Тоже хочу 7-ку увидеть поскорее

Спасибо, Ален! И ты скоро новую циферку разменяешь

Цукерочка
tanita4ka
С новыми авочками

seach2
Ленок, ты там держись, советами тебе в такой ситуации не поможешь, но если пожаловаться захочешь- заходи, тебя всегда выслушают

Девочки, посмотрела я сегодня сушим талию http://www.youtube.com/watch?v=D1KR8iDoHaM , расстроилась, что там впаре нужно делать, решила пресс покачать http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0 сделала с небольшим напрягом. А потом мне показалось мало и решила посмотреть на Джиллиан, что же это за упражнения, поделаю думаю сколько смогу- и ... отпрыгала ее всю Оказалось, что организм мой после 8лет прерыва способен выполнять такие нагрузки Мне очень понравилась смена нагрузок, не успевает надоесть и есть небольшие передышки. Завтра постараюсь продолжить, правда нужно еще будет с постели подняться

У меня вопрос про системную сметану- Валя Поночка предлагала сначала заморозить кефир, потом отцедить, а http://forum.say7.info/topic59443.html сразу откидывают кефир на дуршлаг. Есть ли разница?