Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

oxakal писал(а):

Я там в весе 62 кг была

Ну под толстовкой (ты вроде бы в ней была или в куртке) не видно конечно было, но ноги худющие....я в18 весила 49-50, по твоим ножкам решила, что ты так же +-, ты все таки выше меня на 5см.

http://vk.com/video-39728801_165081690?list=98d571c5df4ee77361

Девули, посмотрите, если зарегистрированы вконтакте

Озидея писал(а):

а тут поподробнее пожалста, нам обычный холодец нельзя

Я знаю, что обычный нельзя, у меня по правилам .

Цукерочка писал(а):

ты все таки выше меня на 5см.

Ну это да
Юль,забыла твою авачку похвалить
Очень ты хорошенькая на ней!!!

Улька2 писал(а):

http://vk.com/video-39728801_165081690?list=98d571c5df4ee77361 Девули, посмотрите, если зарегистрированы вконтакте

Я уже эту песенку слышала по тв,ток кто-то другой исполнял помню

Улька2 писал(а):

Девули, посмотрите, если зарегистрированы вконтакте

недавно по тнт концерт был его, вообще жара ))) и песенка тоже у него вообще песни угарные )

Улька2 писал(а):

Девули, посмотрите,

oxakal писал(а):

абыла твою авачку похвалить

Спасибочки, Ксюша , это вчера ехала с дачки и решила запечатлеть свою красоту

oxakal писал(а):

Настен,мамулю С Днём Рождения!!!! Всех благ и здоровья крепкого!!!

спасибо,Ксюнечка!

КЛМ1979 писал(а):

кто там вчера жаловался

Я жаловалась))) Сегодня просто сразу заложила две печеньки вместо одной

ahnastia писал(а):

девочки,помогите с сюрпризом для мужа на д.р.

Насть, вот так я когда-то удивляла мужа:
1) ставила детскую палатку посреди комнаты, туда вкусности всякие+винцо+ музыка. Комнату подвешенными к потолку шарами в виде сердец украшала.
2) заказывала футболку с милой подписью и его фото. И ходила в ней пол дня
3) на огромной открытке писала 100 причин почему я его люблю
4) в стихах готовила игру поиска подарка по квартире. Типа квеста: он искал подсказки на записках, последняя привела к подарку.
И еще ввела традицию: покупаю на его ДР себе красивое белье и радуюююю
Это все варианты домашних сюрпризов.

так..тему про мужей таки прекращаем(поняла,шо клуб таки создать надо-шоб хоть поговорить))а тему тут не засорятьглянь-у кого и таланты психолога откроются,у кого-писательства

ahnastia писал(а):

помогите с сюрпризом для мужа на д.р.

я своему фотосессию дарила))семейную))(а шо???и подарок-и себе приятно,и ему необычно,потом еще на футболке принт делала-свое фото и малого

Цукерочка писал(а):

ехала с дачки и решила запечатлеть свою красоту

вооооооооооооттт...люди с дачек замученные едут-а эта-красотка))

Девочки, а у меня чот желудок сегодня болит жутко, как только начинаю стараться есть правильно и понемногу, так бац, чо-нибудь да не так

Sveti_k писал(а):

Девочки, а у меня чот желудок сегодня болит жутко, как только начинаю стараться есть правильно и понемногу, так бац, чо-нибудь да не так

Свет это слово напрягло. может ты голодная вот и болит? есть просит, что ты ела и главное скока??

Счастливица77 писал(а):

НеБелоручка! с отвесом тебя, дорогая! Тоже хочу 7-ку увидеть поскорее

Спасибо, Ален! И ты скоро новую циферку разменяешь

Цукерочка
tanita4ka
С новыми авочками

seach2
Ленок, ты там держись, советами тебе в такой ситуации не поможешь, но если пожаловаться захочешь- заходи, тебя всегда выслушают

Девочки, посмотрела я сегодня сушим талию http://www.youtube.com/watch?v=D1KR8iDoHaM , расстроилась, что там впаре нужно делать, решила пресс покачать http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0 сделала с небольшим напрягом. А потом мне показалось мало и решила посмотреть на Джиллиан, что же это за упражнения, поделаю думаю сколько смогу- и ... отпрыгала ее всю Оказалось, что организм мой после 8лет прерыва способен выполнять такие нагрузки Мне очень понравилась смена нагрузок, не успевает надоесть и есть небольшие передышки. Завтра постараюсь продолжить, правда нужно еще будет с постели подняться

У меня вопрос про системную сметану- Валя Поночка предлагала сначала заморозить кефир, потом отцедить, а http://forum.say7.info/topic59443.html сразу откидывают кефир на дуршлаг. Есть ли разница?

НеБелоручка писал(а):

а Джиллиан, что же это за упражнения, поделаю думаю сколько смогу- и ... отпрыгала ее всю

ну все я одна видно дурочка-слабачка загибаюсь. все то молодцы а мне так и быть такой видно

Галь, все может быть, в обед съела гречки с молоком тарелку, запила чайком (сделала имбирный чай с лимоном и ложкой меда на 1,5 л воды), но чай мне чот не понравился, много пить не стала.
Обед знаю что никакой, но больше не полезло , а вот насчет имбиря... у меня ж с внутренностями не все в порядке, желчный как удалили год назад, то организм не все продукты принимает, от яиц например очень плохо, тошнит, может и седня от чего-то плохо желудку

Sveti_k писал(а):

а вот насчет имбиря

так от него точно может от ведь такой ...как сказать не знаю. ну не всем годится

Sveti_k писал(а):

, как только начинаю стараться есть правильно

Так может ты просто сорвала желудок из-за частых скачков с системы на систему? Была на системе - желудок сократился. привык к новому питанию потом резко - бац и объелась, вот и болит теперь...

НеБелоручка писал(а):

С новыми авочками

Спасибо, Лена!

НеБелоручка писал(а):

Оказалось, что организм мой после 8лет прерыва способен выполнять такие нагрузки

Это супер! Первый раз так, завтра то же сделать будет тяжелее, но ты не останавливайся!

Гелинака писал(а):

ну все я одна видно дурочка-слабачка загибаюсь. все то молодцы а мне так и быть такой видно

Галь. тебе просто надо подобрать для себя что-то спокойное, ты пилатес не смотрела?

Гелинака писал(а):

ну все я одна видно дурочка-слабачка загибаюсь. все то молодцы а мне так и быть такой видно

Галюнь, ну хватит тебе , организмы у всех разные. У меня рожица полчаса потом была красная, но в теле очень приятные и давно забытые ощущения Еще и дети бегали подсматривать и смеяться, не представляю, что они будут потом рассказывать знакомым и родственникам про мои зарядки

Цукерочка писал(а):

Галь. тебе просто надо подобрать для себя что-то спокойное, ты пилатес не смотрела?

смотрела не пробовала еще, вот я только сегодня ходить смогла после Джилл,я вчера ползала по дому а деть без ума по мне скачет, больно
ухожу я из большого спорта

Цукерочка писал(а):

бац и объелась, вот и болит теперь...

Юль, да вроде наоборот не объедалась

ладно, посмотрим что вечером будет, имбирь больше точно пока пить не буду

НеБелоручка писал(а):

У меня вопрос про системную сметану- Валя Поночка предлагала сначала заморозить кефир, потом отцедить, а http://forum.say7.info/topic59443.html сразу откидывают кефир на дуршлаг. Есть ли разница?

Лен, Галюся как то мне говорила - та которая после заморозки - это уже творог, а если просто отцедить - то сметана
Мне после заморозки больше нравится, т.к. кефир у нас в магазе такой - если просто отцедить ничего не останется - одна вода Я и салаты заправляю кефиром после заморозки

Гелинака писал(а):

я вчера ползала по дому а деть без ума по мне скачет, больно

ой, представляю, бедняжка... держись там, прими ванну с солью морской. хорошо мышцы расслабляет

Гелинака писал(а):

ухожу я из большого спорта

ну что поделать, это не беда, лучше бы с ним, но и без него ты много уже для себя сделала и делаешь!

Sveti_k писал(а):

ладно, посмотрим что вечером будет, имбирь больше точно пока пить не буду

да. он все таки острый, поправляйся!