Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет мои хорошие-))))))
Мое меню:
8.30 кофе с молоком,тефтелька в беконе с подливкой и 2 кусочка хлеба,йогурт,пару долек шоколада
13.00 рис с фрикадельками(доедаю)грамм 300-400
17.00 творог с ананасом грамм 320
И вот что хотела тоже сказать,что сняли с языка:

Зірка писал(а):

Девочки, и еще, хотела вам сказать про болталки в ЖиХе. Все-таки , пожалуйста, не болтайте там, приходите сюда. Около недели назад, хотела знакомую "подсадить" на систему: знакомлю с сайтом, показываю где, что. Говорю, вот тут можно выставлять и обсуждать меню, а там ... одни болталки и практически одно меню на всю страничку. Пожалейте тех, кто хотят тоже быть стройными, ведь в начале сложно все схватить, нужно и подсмотреть менюшку, и вопросы о питании задать или прочитать. А когда много информации личной, это усложняет все еще в несколько раз.