«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану)

Ириша, ты просто ... нет слов какая умничка!! Так удобно все организовала, замечательно просто!
Вот я тут нарыла: http://forum.say7.info/topic52231.html, может сгодится? Практически наш рецепт, только сахар на сахзам заменить и масла брать как разрешено (или вообще без)