«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану)

http://forum.say7.info/topic48112.html
Ир, посмотришь? Там много всего. Если освобожусь пораньше - помогу тебе.
Так. Я чуток освободилась. Это все мясные рулеты:
1. Рулет куриный со стручковой фасолью и морковью (сыр наш, сухари-отруби)
http://forum.say7.info/topic7043.html
2. Рулет куриный с яйцом и шпинатом (хлеб - наш)
http://forum.say7.info/topic15013.html
3.Рулет мясной с капустой и яйцом, запечённый в рукаве (булка наша)
http://forum.say7.info/topic17607.html
4. Рулет мясо-куриный с овощами (булка-наша, манка - отруби+крахмал)
http://forum.say7.info/topic39368.html
5. Рулет мясной с яйцом и морковью (булка -наша)
http://forum.say7.info/topic48084.html