Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

кинь ссылку

Ой, Светуль, прости совсем забыла вот ссылочка http://forum.say7.info/topic17806.html
Завтра ем:
7-00 - бутер с маслом и семгой, чай с лимоном и сахаром, кусочек тортика
13-00 - куриная грудка в микре со специями (гр 150) + гречка гр 150 + салат гр 100 (огурец, помидор, болгар, 1ч.л. сметаны)
17-30 - творог 4% гр 350 + криспы и сыр (по норме). чай мятно-земляничный (травяной сбор)
проверьте меня, пжл