Диета доктора Дюкана

Alena писал(а):

Спросила про Дюкана - его диета сильно садит почки, много белка не есть хорошo. Лучше диета Коэна, она более щадящая для организма

Алена, если пить воды не меньше 1,5 л в день (хотя полным людям надо больше- формула расчета воды простая: 30 мл воды на 1 кг массы тела), то ничего страшного для почек в этой диете нет.
Мне белковую диету выписал диетолог после полного медобследования-я питалась полгода точно по такой схеме, как у Дюкана на закреплении. Затем снова прошла медобследование-все анализы в норме, почки-прекрасно, из желчного вышли камни. Хотя в детстве я стояла на учете у врачей из-за проблем с почками после катастрофы на ЧАЭС, а при первой беременности чуть не погибла из-за того, что правая почка почти перестала функционировать, песок был в почках-сейчас его нет.
НО МЕНЯ ЗАСТАВЛЯЛИ ПИТЬ МНОГО! Первое время я записывала количество выпитого, так как отвыкла пить воду, но сейчас это дошло до автоматизма.