Диета доктора Дюкана

Вот по чему скучаю, так это по капучино....

Ируня-Руня
Классно, что с мужем выходные провела! Это такая редкость и для нашей семьи.
В позапрошлом году муж 8 мес проработал только в ночную смену! Закончилось все гипертоничным кризисом в 27 лет...

ЗабавнаяСерЪёзность
Леночка, меня уже лупить надо, а не ругать: 5 день пмс, 3 дня из них-нарушала. Как результат, с прошлой пятницы +1,4 кг((( Уже взяла себя в руки. Будет теперь 4 дня атаки. Завтра КД должны закончиться, надеюсь на лучшее!

192mack027
Всё будет ХОРОШО!
У меня вес постоянно туда-сюда скачет, но худею: шаг назад, а два-вперёд!


Mia-Era
Поздравляю с годовщиной!
И с замечательными результатами!

Любочка,
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Пусть исполняются все мечты! Здоровья, любви, радости и удачи!

Mia-Era писал(а):

Вот по чему скучаю, так это по капучино....

так сделай что там запрещенного то?
Девочки смотрите какую умору нашла реклама корма для животных с пометкой "легкий"

я под столом

Ируня-Руня


Я пью капучино каждое утро-из обезжиренного молока.

Готовлю себе ласси КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Прямо пристрастилась к этому напитку! Сегодня со вкусом киви-агрусса
http://forum.say7.info/topic67244.html


А это Олин творожный десерт-тот что с беленьким, то что салатовое-это зажелированное ласси! Коричневое-сладкий крепкий заварной кофе с желатином.
http://forum.say7.info/post3921943.html#3921943

Опять сама с собой "разговариваю"
Сегодня снова блинчики диетические пекла!
http://forum.say7.info/topic67473.html

Ируня-Руня писал(а):

смотрите какую умору нашла реклама корма для животных с пометкой "легкий"

Shony писал(а):

Готовлю себе ласси КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Прямо пристрастилась к этому напитку!

Shony писал(а):

десерт-тот что с беленьким, то что салатовое-это зажелированное ласси! Коричневое-сладкий крепкий заварной кофе с желатином.

молодчина!!!!

Shony писал(а):

Сегодня снова блинчики диетические пекла!

хочу тоже но некогда пока

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL]
Всем стройняшечкам ,приветик!!!!!!
Ой девчонки,так не ожиданно получила Ваши поздравления!!!Спасибо, это всегда необычайно приятно!
ИРИШЕЧКА!!!!
ОЛЕЧКА!!!!
ЛЕНОЧКА!!!!
РУНЕЧКА!!!!Дорогие мой спасибо за Ваше внимание,за теплые слова и пожелания!!!

192mack027 писал(а):

Прям настоящее плато какое-то случилось

Леночка,потерпи чуть-чуть ,я думаю что скоро будет хороший отвес,обязательно!!!!!У меня были плато по 2 месяца При этом я ни чем не нарушала,конечно обидно,но главное выстоять!!!!!

Mia-Era писал(а):

Отвес за неделю - 2,0 кг

Ты просто молодчинка!!!!Поздравляю!!!!Завидую белой- пушистой завистью....

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ируня, старшая оочень на меня похожа, особенно на меня в молодости ранней))) её иногда останавливают и говорят))) " ТВОЮ МАМУ ЛЕНА ЗОВУТ?" А Ланка на папу похожа очень)

Леночка,читаю и понимаю что пропустила что то...пересмотрела странички...О ДА!!!!!!Две красавицы!!!!Есть чем гордиться!!!!!Дочечки чудесные!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Mia-Era писал(а): Девочки, мне муж на годовщину подарил часы наручные-клевые такие... А я не придумала подарок... И еще в кино свозил... Хотя годовщина вот только наступила...

Прими мои самые искренние поздравления!!!!!!Любви ,уюта и тепла ВАМ!!!!

Shony писал(а):

меня уже лупить надо, а не ругать: 5 день пмс, 3 дня из них-нарушала.

Аля,глядя на твои вкусняшки,которые ты вояешь каждый день,удивительно что ты так мало нарушала Вот по мне если нет ни чего то и не хочу ,но если только в доме что то появилось хоть кричи ,ВОТ как хочется лизнуть!Так что я тобой восхищаюсь и твоей силой- воли особенно!!!!
АЛЕЧКА!!!!Спасибо за поздравления,очень приятно!

Shony писал(а):

Я пью капучино каждое утро-из обезжиренного молока.

Я тоже.....

Shony писал(а):

Сегодня снова блинчики диетические пекла!

Я на твои фоточки спокойно смотреть не могу,они такие вкусныееее!!!!!!!
Девчонки,научите как выделять имена жирным шрифтом,без цитаты ,ПО-ЖА-ЛИС-ТАА!!!

liubanya писал(а):

Девчонки,научите как выделять имена жирным шрифтом,без цитаты ,ПО-ЖА-ЛИС-ТАА!!!

Любаша копируешь имя я беру с аватарки обычно вот сейчас взяла под аватаркой затем вставляешь в окно где печатаешь , выделяешь нажимаешь на жирную букову В которая стоит первая сразу над окном где печатаешь и вуаля

liubanya писал(а):

Девчонки,научите как выделять имена жирным шрифтом,без цитаты ,ПО-ЖА-ЛИС-ТАА!!!

Любаша копируешь имя я беру с аватарки обычно вот сейчас взяла под аватаркой затем вставляешь в окно где печатаешь , выделяешь нажимаешь на жирную букову В которая стоит первая сразу над окном где печатаешь и вуаля

Водолей7
Олечка, а у меня они уже так быстро получаются! Считанные минуты на все уходят-руку набила, наверное...

liubanya писал(а):

Так что я тобой восхищаюсь и твоей силой- воли особенно!!!!

Боже, мне после этих слов тааак стыдно стало!
Сегодня уже не нарушала! Хотя, выбирала клубнику, то аж слюни текли, но я только нюхала-от аромата чуть сознание не потеряла

Девочки, я никого не переубеждаю, просто хочу предупрeдить!
Спросила про Дюкана - его диета сильно садит почки, много белка не есть хорошo. Лучше диета Коэна, она более щадящая для организма.

Хочу показать вам наш сегоднящний урожай! Выбирала долго-аж спину заломило! А ещ вечером надо огурцы выбрать-ведро, не меньше будет! И куча капусты, перцев
Это мы на побережье Черного моря построили 4 г назад небольшую дачку-подфартило землю очень-очень дешево прикупить!
И впервые посадили огород-надо каждый вечер поливать, но еды расстет куча! Клубнику выбираю-каждый день по 0,5-1 кг! Дети трескают за обе щеки!

Alena писал(а):

Спросила про Дюкана - его диета сильно садит почки, много белка не есть хорошo. Лучше диета Коэна, она более щадящая для организма

Алена, если пить воды не меньше 1,5 л в день (хотя полным людям надо больше- формула расчета воды простая: 30 мл воды на 1 кг массы тела), то ничего страшного для почек в этой диете нет.
Мне белковую диету выписал диетолог после полного медобследования-я питалась полгода точно по такой схеме, как у Дюкана на закреплении. Затем снова прошла медобследование-все анализы в норме, почки-прекрасно, из желчного вышли камни. Хотя в детстве я стояла на учете у врачей из-за проблем с почками после катастрофы на ЧАЭС, а при первой беременности чуть не погибла из-за того, что правая почка почти перестала функционировать, песок был в почках-сейчас его нет.
НО МЕНЯ ЗАСТАВЛЯЛИ ПИТЬ МНОГО! Первое время я записывала количество выпитого, так как отвыкла пить воду, но сейчас это дошло до автоматизма.

Вольному - воля, воду надо пить обязательно, 2 л. в день, 30 мл. x на мои 97 кг. = 3 литра в день, я не выпью столько.
Cегодня выписался мой сосед по столу - за 3 недели 5 кг.. без диет и ограничений.

Ещё у нас он какая красота растет! Дыню через дня 2-3 дети есть уже будут!

Аля!Какая красота у тебя наросла мечта

Привет всем! Вот хочу попробовать сесть на эту диету, но что-то сомнения какие-то есть, посоветуйте с чего начинать

Алиса111
С прочтения книги Дюкана "Я не умею худеть". Прочтите, а тогда для себя решите: нужно Вам это или нет.
Вот здесь Вы можете скачать её электронный вариант практически в любом формате и бессплатно!
http://www.e-reading.mobi/book.php?book=1005441

Водолей7
Ага, мечта... А я себе 4 дня атаки запланировала((((((

Алиса111 писал(а):

Привет всем!

приветик

Алиса111 писал(а):

сомнения какие-то есть

какие именно сомненья?

Аля, обалдеть просто от такого изобилия овощей-ягод!!!!
По поводу Дюкана уже писала, еще раз напишу. На диете второй год, раз в год проверяю абсолютно все в клинике, никаких отклонений!

Cегодня у нас новый сосед за столом, он за 10 месяцев похудел на 26!!! кг., лет ему около 70.

Сансевилья писал(а):

Девочки твои и правда очень хорошенькие, у старшенькой поза прям профессиональная

Наташа! если ты это написала мне, а не Леночке, то поясню: в свадебном - это дочь, а малая - внучка.
Девочки за всех радуюсь, отвесиков всем, здоровья. Читаю как всегда с наслажденьем, но писать, не всегда есть время.
Девочки, где ваши тортики? Порадуйте глаз безруким!!!

Alena писал(а):

Cегодня у нас новый сосед за столом, он за 10 месяцев похудел на 26!!! кг., лет ему около 70.

Алена! А у вас какие результаты и за какое время? Наши вы видите и на линеечках и (о боже какая красота у нас!!!) на фото. Хвалитесь и вы.

Ируня-Руня писал(а):

какие именно сомненья?

сомнения в том, смогу ли я продержаться на этой диете

Shony писал(а):

С прочтения книги Дюкана "Я не умею худеть". Прочтите, а тогда для себя решите: нужно Вам это или нет.

спасибо за ссылку, прочитала, интересная теория
диета длинная, но как говорится, если ты долго набирал вес, то сбросить его за месяц невозможно)))
а мне оооочень нужно похудеть