Диета доктора Дюкана

192mack027
Леночка, у меня всегда ответ один-надо шоковую терапию организму устроить! Так как две недели застоя, а затем такой огромный плюс-сильно настораживает... У меня тоже бывает такое время от времени, и плато было-почти три месяца, но затем организм начинает худеть сильнее и активнее. Ему надо расслабиться немного, чтобы снова начать отдавать. Но отдает всегда после какого-нибудь шока:
1) резкое изменение или увеличение физнагрузок: просто начни делать зарядку 30-мин каждый день, пресс покачай, или побегай по утрам, или на велосипеде часик покатайся; одного закрывания банок мало; надо задействовать максимально большее количество мышц (отлично подходят приседания, идеально-если ещё с грузом на плечах);
2) и следи за питанием-если это не пмс, то где-то в чем-то ты нарушаешь. Я бы атаку организовала.
Понаблюдай денек-может это КД, а если нет, то принимайся за активные меры, потому как +1,5 кг-очень много и печально, по себе знаю...

Заюша писал(а):

! У тебя тоже на этой неделе такой рубеж преодолен!!!

А, это счастливая неделя! Главное-очень неожиданная! Такие зигзаги организм выдавал, что капец!
19.07-100,7 кг
22.07-101,4 кг
23.07-100,8 кг
24.07-сразу 99,7 кг!!!
25.07-99,1 кг;
26.07-98,8 кг
Я счастлива!

ЗабавнаяСерЪёзность
Спасибо! А минус 100 г-это тоже хорошо! Главное-минус! Завтра будет больше!
Вериться тебе, что за пару месяцев потеряла ненавистных 20 кг???

Glashka писал(а):

выложу фотки и поболтаю с вами

Ждем с нетерпением! Пооблизываюсь на фото тортиков!

А где то Любаша с отчетиком? Как там её атака, интересно!