Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а
У меня с тарелкой супа была куриная нога из супа, так что до ужина ходила сытой

Меню на завтра
9:30 кусок торта, бутерброд с икрой мойвы и горячий бутерброд с сыром
13:30 куриный суп тарелка (без курицы уже, т.к. Она уже выла выловлена и съедена) на второе куриная грудка с рисом (1,5 ложки курицы и 2 ложки риса)
Грудку буду делать вот по такому принципу только без муки и вместо сметаны будет кефир http://forum.say7.info/topic11192.html
17:30 фасоль 4 ложки и 150 гр творога с чесноком и зеленью