Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, здравствуйте!
Огромное спасибо вам, что про меня не забыли! И простите, если кого обидела!
А я не бросила систему, хотя иногда нарушаю
Вес уходит медленнее из-за этого, но хоть не приходит, уже лучше!

Я вам признаюсь, что к разрешённым фруктам включаю иногда ягоды

Но девочки, я прекрасно осведомлена о последствиях! Но у нас такое лето короткое! А на дачу мы выбираемся так редко! Утром из холодильника ягода уже совсем не та! И я немного позволяю себе даже в ужин( но только как вариант - фрукты! То есть покупаю творог с собой и там ужинаю)
Я не буду указывать ягоду в выкладываемом меню, чтобы не смущать новеньких!

Меню на сегодня:
Завтрак 8-30: Торт http://forum.say7.info/topic32500.html Очень вкусный! Кусочек и кофе с молоком.
Обед в 13-00: http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html масла и сыра в системный нормах. Несколько ломтиков огурчиков http://forum.say7.info/topic16291.html Мариновала просто как салатик, не консервировала! И без масла делала и без сахара( консервировала так в прошлом году- сама идея очень понравилась)!!!В общем то просто салат из огурцов Кофе с молоком.
Ужин в 17-00:Отварное куриное филе, зелёный чай
Не взвешиваю, ем до насыщения. На ужин порция у меня меньше, чем в остальные приёмы пищи, но это для меня нормально!


И ещё раз извиняюсь и благодарю!
Когда я худела прошлый раз меня здорово ругала Аня Annet! Я тоже злилась поначалу! Но она была права!

Всем хорошего дня и отвесиков!