Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет

Silvana писал(а):

О: запеканка с овощами и фаршем( сыра допустимое количество), рис бурый, яблоко, кофе с молоком

Не хочешь мяса добавить сюда,или рыбку или яйцо?

Silvana писал(а):

: творог 200гр, варенец, огурцы-помидоры( несколько штук- сколько слопается)Творога больше не съем, не ругайтесь!

А как ты можешь выпить какой то варнец,сьесть огурцы и помилоры по несколько штук тогда?Не лезет творог-не лезет ничего!!!

Lena-Lena писал(а):

ужин 17.30: 3 криспа ржаных, сыр 30-40гр, кефир пол стакана

А где еда?

Lena-Lena писал(а):

завтрак 7.30: яичница с сосиской, макарошки с кетчупом, чай обед 12.00: шашлык 4-5 кусков, кетчуп 1 ложка, помидор 1, огурцы 2, чай

Это равно 50 грамм сыра и 40грамм криспов по равнонасыщаемости?
Лиля,про твой вопрос у меня всегда были тяжелые кости,когда весила 52 и когда весила 86,кожа лишняя ушла,что со скелетом стало я не знаю,торчат только ребра и все