Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Так-с созрела менюшка на субботу (Боже какое сладкое слово.... )
8-00 - вот этого 1 кусочек http://forum.say7.info/topic20781.html , и вот этого парочку штучек http://forum.say7.info/topic35588.html, чай с лимоном и сахаром
13-00 - вот этого гр 200 -300 http://forum.say7.info/topic53514.html, рис пропаренный гр 100, арбуз по норме

17-30 - или окунь запеченый в фольге (гр 400) или мясной ужин -тогда курица на соли (тож гр 400), м.б вина выпью

проверьте меня, пжл

Elinka_ZP писал(а):

за первые три месяца 12 кг, так и закончилось на этом.

ну так и отвалилось не слабо так надо подождать чуток, Эль. Ты ж не хочешь быть "шарпеем"