Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мое меню на сегодня:

З - 06-45 - кусок http://forum.say7.info/topic48387.html, и кусок http://forum.say7.info/topic49972.html. Кофе с\с
О - 12-00 - гречка+куриное бедро, салат - огурцы, помидоры, перец+1 ч.л. масла - все это грамм 400, чай или кофе б\с
У - 17-45 - творог 300+ арбуз пару кусочков