Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девы, доброе утро всем! И хорошего вторника!
У меня отвес - 700 грамм. Двигаю линейку.

Мое меню:

З - 07-30- три бутера горячих с сыром и колбасой, кофе с/с

О - 12-00 - гречка, паровой рулет http://forum.say7.info/topic42506.html, салат - огурцы+помидоры+1ч.л. масла- все грамм 400, полирну чайком зел. б/с

У - 17-45 - творог 350+яблоки 2 шт.запеченые, полстакана кефира